Nefajčite
- Ak to robíte bežne, táto rada je úplne zbytočná. Sú však ľudia, ktorí síce bežne nefajčia, ale po určitej hranici alkoholu v krvi si jednu cigaretku doprajú. Nerobte to. Výrazne si priťažíte prakticky hneď v tej chvíli.
Kvalita namiesto kvantity
- Mladícke obdobie lacného alkoholu máte už snáď za sebou. Obvykle spôsobí viac škody ako úžitku. Stavte na ten drahý. Možno vás v pití pribrzdí jeho cena, a ak aj nie, rozhodne vám spôsobí menej bolestí hlavy.
Pite vodu
Dehydratácia je jedným z hlavných dôvodov rannej opice. Medzi alkoholickými nápojmi nezabudnite na vodu, ideálne minerálku, aby ste udržali hydratáciu organizmu. V tomto prípade žiadne množstvo vody nie je veľa.
Poznanie vlastných hraníc
- Ak neznesiete tvrdý alkohol, nemusíte sa dať prehovoriť na uvítací drink. Svoje telo najlepšie poznáte, a preto si stanovte jasné limity, ktoré vás ochránia pred nepríjemnými následkami. A večer sa vám nemusí skončiť skôr, ako sa vôbec začne.
