Ako na Nový rok, tak po celý rok? Mnohí, ktorí to počas silvestrovskej noci prehnali, teraz zrejme dúfajú, že tvrdenie je nie pravdivé. "Opica" či pocit nevoľnosti po nadmernom pití sú bežné a zažil ich snáď každý už dospelý človek po prehýrenej noci. Kedy je však "opica" nebezpečná a ako zmierniť príznaky?
"Opica" zvyčajne trvá asi 24 hodín, ale v niektorých prípadoch môže pretrvávať aj dlhšie. Ťažkosti vo vážnejších prípadoch môžu trvať 48 až 72 hodín, a to najmä po nadmernom pití. Na trvanie a závažnosť nevoľnosti môžu mať vplyv množstvo skonzumovaného alkoholu či kvalita spánku.
Ak však príznaky opice trvajú niekoľko dní alebo sa časom zhoršujú, môže to znamenať "odvykanie od alkoholu", čo je oveľa vážnejší stav, s ktorým sa treba obrátiť na lekára. Liečba odvykania od alkoholu zahŕňa riešenie príznakov a riešenie základného problému zneužívania alkoholu alebo závislosti od alkoholu. Abstinenčné príznaky môžu byť závažné a potenciálne život ohrozujúce, preto je dôležité vyhľadať odborníka.
Ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nevoľnosti
- Pite veľa vody, aby ste doplnili stratené tekutiny a zabránili dehydratácii,
- Pred pitím alkoholu zjedzte zdravé jedlo a počas pitia sa občerstvite, aby ste spomalili vstrebávanie alkoholu. Vyhnite sa mastným jedlám, ktoré môžu podráždiť žalúdok a zhoršiť nevoľnosť.
- Doprajte si dostatok spánku a odpočinku, aby ste pomohli svojmu telu zotaviť sa. Alkohol môže narušiť kvalitu spánku a spôsobiť únavu, preto je dôležité, aby ste si dostatočne oddýchli a podporili tak zotavenie.
- Vyhnite sa alkoholu aspoň 48 hodín po ťažkom pití, aby sa vaše telo mohlo úplne zotaviť. Pitie väčšieho množstva alkoholu môže spôsobiť, že vaša opica bude trvať dlhšie a zhorší príznaky.
- Zvážte užívanie voľnopredajných liekov proti bolesti, ako je ibuprofén alebo aspirín, aby ste zmiernili bolesť hlavy a svalov.
