Nedávna štúdia uskutočnená tímom výskumníkov zistila, že jednoduchý 10-sekundový test rovnováhy môže odhaliť očakávanú dĺžku života človeka. Ako informuje The Sun, štúdia analyzovala 1 702 mužov a žien vo veku 51 až 75 rokov a výsledky ukázali, že tí, ktorí nedokázali 10 sekúnd úspešne stáť na jednej nohe, mali vyššie riziko úmrtia!
Vedci sledovali každého účastníka v priemere sedem rokov od roku 2008 až do 2020. Celkovo počas tohto obdobia zomrelo 123 ľudí. Štúdia zistila, že 4,6 % úmrtí nastalo v skupine, ktorá dokázala udržať rovnováhu, zatiaľ čo 17,5 % úmrtí bolo v skupine, ktorá to nedokázala. Autori sa domnievajú, že pozoruhodne bezpečný test státia na jednej nohe by sa mohol zaradiť do zdravotných prehliadok a používať na predpovedanie dĺžky života a kondície pacienta.
Štúdia tiež odhalila, že svalová sila a ohybnosť majú tendenciu byť zachované až do šiestej dekády života, potom sa začnú rýchlo zmenšovať. Autori však zdôraznili, že hodnotenie rovnováhy nie je rutinne zahrnuté do klinického vyšetrenia osôb stredného a vyššieho veku. Dúfajú, že test OLS bude prijatý ako súčasť zdravotných prehliadok, aby pomohol predpovedať prežívanie pacienta a zlepšiť jeho šance na dlhší a zdravší život.
Tento test je jednoduchý, stačí ak sa postavíte na jednu nohu, druhú zdvihnete do vzduchu a priložíte ju zozadu k tej, na ktorej stojíte a ruky budete mať voľne pri tele. Doktor Araujo, ktorého práca bola uverejnená v časopise British Journal of Sports Medicine v roku 2022, povedal: "Hoci je známe, že dobrá úroveň rovnováhy je dôležitá pre mnohé činnosti každodenného života, existuje mnoho dôkazov o tom, že strata rovnováhy je tiež škodlivá pre zdravie a že niektoré cvičebné intervencie môžu rovnováhu zlepšiť."
