Doktor Will Bulsiewicz, odborník na črevnú problematiku, má za úlohu pomôcť ostatným zlepšiť ich zdravie pomocou zmien v stravovaní a životnom štýle. A spolu s tým sa v rozhovore so Stevenom Bartlettom v podcaste The Diary of a CEO podelil o pravdu, ktorá sa skrýva za našou stolicou, píše LADBible.
Lekár a autor knihy Fibre Fuelled odporúča "ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, semená, orechy a strukoviny" na lepšiu funkciu trávenia. Opísal pritom, čo znamenajú jednotlivé farby a tvary našej stolice.
Ak po sebe nájdete v toalete "tvrdé hrudky", znamená to, že máte silnú zápchu. Miernu zápchu máte v prípade, že je vaša stolica síce hrudkovitá, ale jednotlivé kúsky sú dlhšie. V prípade, že má stolica tvar klobásky s trhlinami, ste zdraví a ak nevidno ani trhliny, tak vaše črevá nemajú žiaden problém. Ak sa ale vyskytuje hnačka, obzvlášť ak je veľmi riedka, naznačuje zápal.
Aká farba znamená, že treba utekať k lekárovi? Čítajte ďalej →
