Štúdia, ktorú si objednala britská spoločnosť Simba zaoberajúca sa spánkovými technológiami, zistila, že prvý týždeň suchého januára môže byť skúškou vašej vytrvalosti v mnohých ohľadoch, pretože niektoré prekvapivé dôsledky sa môžu prejaviť aj na vašom spánku. Celkovo však alkohol spánku neprospieva.
Ak ste si sľúbili, že sa budete mesiac vyhýbať alkoholu, bohužiaľ, nemusíte hneď spať ako bábätko, píše Mirror. Suchý január totižto nie je len záväzkom k mesiacu bez alkoholu, ale je to aj horská dráha pre váš spánok.
Tu je 7 neočakávaných vecí, ako môže suchý január ovplyvniť váš spánok:
1. Zvýšená citlivosť na hluk
Britská štúdia zistila, že 21 % respondentov, ktorí sa pokúsili o suchý január, sa stalo citlivejšími na hluk počas noci. Alkohol môže mať často otupujúci účinok na naše zmysly, pretože tlmí náš nervový systém. Keď teda prestanete piť alkohol, váš nervový systém sa rekalibruje a vonkajšie podnety, ako je hluk, budete vnímať viac.
