Po sviatočnom období plnom alkoholu sa mnohí z nás vydávajú na "suchý január", aby dali telu a pečeni pokoj. Hoci obmedzenie alkoholu môže výrazne prospieť vášmu zdraviu, na začiatku to nemusí byť jednoduché.
2. Nočná nervozita
Takmer štvrtina respondentov štúdie uviedla, že na začiatku výzvy zápasili s nočnou úzkosťou. Stopka alkoholu môže narušiť obvyklú rovnováhu chemických látok v mozgu.
Konkrétne môže ovplyvniť neurotransmiter noradrenalín, ktorý zohráva úlohu v reakcii tela "bojuj alebo utekaj". Jedným z dôsledkov môže byť, prečo sa budete cítiť úzkostlivejšie ako zvyčajne, je to, že váš mozog sa prispôsobuje absencii alkoholu a zisťuje, ako znovu nájsť rovnováhu.
