Po sviatočnom období plnom alkoholu sa mnohí z nás vydávajú na "suchý január", aby dali telu a pečeni pokoj. Hoci obmedzenie alkoholu môže výrazne prospieť vášmu zdraviu, na začiatku to nemusí byť jednoduché.
4. Živé sny a nočné mory
Alkohol môže potlačiť spánok s rýchlymi pohybmi očí, ktorý nazývame REM fáza. Tá je spojená so snami. Keď pitie obmedzíte, môže sa vám opäť zdať, že budete mať živé sny a dokonca nočné mory.
