Po sviatočnom období plnom alkoholu sa mnohí z nás vydávajú na "suchý január", aby dali telu a pečeni pokoj. Hoci obmedzenie alkoholu môže výrazne prospieť vášmu zdraviu, na začiatku to nemusí byť jednoduché.
5. Ospalosť počas dňa
V spomínanej štúdii pociťovalo 28 % účastníkov počas dňa v prvom týždni suchého januára ospalosť.
Alkohol má sedatívne účinky, takže jeho absencia môže narušiť váš zaužívaný spánkový režim a vaše telo sa môže snažiť prispôsobiť tejto zmene, čo vedie k ospalosti počas dňa.
