Nikto z nás nevie, ako dlho bude žiť. Odborník však tvrdí, že konzumácia najmä troch potravín môže zvýšiť vaše šance dožiť sa až neskutočných 90 rokov. Viete, ktoré to sú?
1. Kukurica
Dan povedal, že obyvatelia polostrova Nicoya z kukurice pripravujú "vynikajúce celozrnné tortilly". Kukuricu tradične spracúvajú namáčaním kukuričných zŕn v drevenom popole, ktorý "zvyšuje jej výživovú hodnotu".
Kukurica je bohatá na vlákninu a tortilly sú bohaté na komplexné sacharidy. Výživové hodnoty zrna však môžete využiť aj bez toho, aby ste z neho urobili tortillu.
