Jedna hodina
V tomto období pravdepodobne dostanete "cukrový kolaps" - keď vám klesne hladina cukru a kofeínu v krvi - a môžete sa cítiť unavení.
Päť-šesť hodín
Približne päť až šesť hodín po konzumácii kofeínu vaše telo zníži jeho obsah v krvi o 50 percent.
12 hodín
Približne 12 hodín po vypití energetického nápoja sa kofeín z krvi väčšiny ľudí vylúči, ale líši sa to v závislosti od veku a aktivity.
Od 12 do 24 hodín
Ak ste pili energetické nápoje pravidelne, medzi 12 a 24 hodinami je čas, keď začnete pociťovať abstinenčné príznaky a môžete trpieť bolesťami hlavy, podráždenosťou či zápchou.
Sedem až 12 dní
Štúdie ukázali, že toto je čas, ktorý telo potrebuje na to, aby sa stalo tolerantným na vašu dennú dávku kofeínu. To znamená, že ak si udržíte rovnakú hladinu, je nepravdepodobné, že by ste v tomto momente pocítili nejaké účinky.
