Niektoré energetické nápoje obsahujú až 160-200 mg kofeínu na 500 ml. Pre porovnanie, priemerná šálka kávy obsahuje približne 80 mg a plechovka koly asi 30 mg. Ak vás zaujíma, čo môže s vaším telom urobiť konzumácia takého množstva kofeínu v tak krátkom čase detská nemocnica v Cincinnati pre vás odhalila odpoveď!
Prvých 10 minút
V prvých minútach po vypití energetického nápoja sa kofeín dostane do krvného obehu, čo sa prejaví zvýšením srdcovej frekvencie a krvného tlaku.
15 až 45 minút
Teraz sa naplno rozbieha účinok - v tomto čase totiž hladina kofeínu vo vašom krvnom obehu dosiahne vrchol. Môžete sa cítiť bdelejší a mať zvýšenú úroveň koncentrácie. Je to v podstate tá "najlepšia časť".
30 až 50 minút
Kofeín sa v tomto čase plne vstrebáva, na čo vaša pečeň reaguje vstrebávaním väčšieho množstva cukru do krvného obehu. To môže viesť k miernemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo vás môže popri kofeíne taktiež trochu povzbudiť.
