Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
25.01.2024 16:00 | Správy | Servis | Zdravie
Foto

Trápia vás bolesti chrbta? Vieme, ako s nimi zatočiť! Vyskúšajte tieto 4 cviky

Za komplikácie s chrbticou nemôže už iba vysoký vek. Odborníci odhadujú, že do roku 2050 môže bolesťami krížov trpieť vyše 843 miliónov ľudí. V čom robia chybu predovšetkým mladí ľudia, u ktorých sa spomínané ťažkosti vyskytujú čoraz častejšie? Čo všetko môžeme urobiť pre svoju chrbticu, aby sme neskončili na operačnom stole?

Čo chrbtici najviac škodí

  • Nedostatok pohybu
  • Jednostranné preťažovanie
  • Nesprávna výživa
  • Nesprávne držanie tela

Rizikové faktory

  • Fajčenie
  • Obezita
  • Stres
  • Nevhodne zvolená fyzická záťaž

Čím najviac trpíme

  • Poškodením medzistavcových platničiek
  • Degeneratívnymi zmenami v štruktúrach chrbtice
  • Pri sedení tlakom v driekovej časti chrbtice

Preferujem neoperačné riešenia

Otvoriť galériu
Tomáš Sloboda, neurochirurg

Dnes máme k dispozícii moderné zobrazovacie techniky, ktoré lekárom pomáhajú dôkladne diagnostikovať problémy pacienta a nastaviť vhodnú úpravu životného štýlu a samotnú liečbu. V oblasti liečby majú pacienti k dispozícii neoperačné i operačné možnosti. Osobne preferujem, pokiaľ je to možné, tie neoperačné. Rozhodnutie pre operáciu je veľmi komplexné a snažíme sa mu predísť, kým nevyčerpáme možnosti neoperačnej liečby. Závisí to, samozrejme, od stavu pacienta. Som však presvedčený o tom, že ak by sa pacienti už v mladom veku starali o svoju chrbticu, dopriali jej správny pohyb, výživu a oddych, operácii by sa napokon vyhli.

4 cviky, ktoré vám pomôžu na ďalšej strane→

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: js, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Na snímke uprostred predseda Progresívneho Slovenska Michal Šimečka na tlačovej konferencii počas volebnej noci v centrále hnutia.
Ostré slová PS na adresu vlády: Už sa viac nedá vyhovárať na dopady balíka Matoviča! O čo ide?
Pracovníci volebného oddelenia zbierajú hlasovacie lístky na radnici v San Franciscu.
Dramatické prezidentské voľby v USA: Viaceré štáty hlásia bombové hrozby
Generálny tajomník NATO Mark Rutte a talianska premiérka Giorgia Meloniová si podávajú ruky počas stretnutia v Ríme.
Šéf NATO sa stretol s talianskou premiérkou: Témou rokovania bola aj Ukrajina
Na snímke futbalisti Dinama Záhreb sa tešia z gólu počas zápasu 4. kola ligovej fázy Ligy majstrov (LM) vo futbale ŠK Slovan Bratislava - Dinamo Záhreb.
Foto
Bleskový gól Slovanistom nestačil: Záhreb sa spamätal a rozpútal kanonádu
Donald Trump
Trump uzná svoju porážku, ak... Bývalý prezident si dal jasnú podmienku
Na archívnej snímke z 28. októbra 2023 zľava izraelský premiér Benjamin Netanjahu, izraelský minister obrany Joav Galant a minister izraelského vojnového kabinetu Benny Ganc.
Čo sa deje v izraelskej armáde? Netanjahu náhle odvolal ministra obrany
Poľskom otriasla strašná tragédia: Futbalový brankár (†32) sa utopil počas tréningu!
Bomb in Kobane in Syria
Ďalší útok Izraela v Sýrii: Tvrdí, že zasiahol dôležité miesto Hizballáhu, ale...
Severokórejský vodca Kim Čong-un.
Bezpečnostná rada OSN: Rázna výzva voči KĽDR! Dva štáty však boli PROTI
(ilustračné foto)
Rokovanie k platom zdravotníkom prebehne zrýchlene: Dočkajú sa lekári toho, čo im patrí?
Na snímke vľavo Petar Sučič (Dinamo) strieľa gól brankárovi Slovana Dominikovi Takáčovi (vpravo).
ŠK Slovan - Dinamo Záhreb ONLINE: Belasým patril úvod, potom to bol chorvátsky koncert
Victoria strávila 30 dní v kóme.
Foto
Žena strávila mesiac v kóme: Príbeh ako z romantického filmu! Priateľ jej pripravil NAJKRAJŠIE prekvapenie