Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
25.01.2024 16:00 | Správy | Servis | Zdravie
Foto

Trápia vás bolesti chrbta? Vieme, ako s nimi zatočiť! Vyskúšajte tieto 4 cviky

Za komplikácie s chrbticou nemôže už iba vysoký vek. Odborníci odhadujú, že do roku 2050 môže bolesťami krížov trpieť vyše 843 miliónov ľudí. V čom robia chybu predovšetkým mladí ľudia, u ktorých sa spomínané ťažkosti vyskytujú čoraz častejšie? Čo všetko môžeme urobiť pre svoju chrbticu, aby sme neskončili na operačnom stole?

Čo chrbtici najviac škodí

  • Nedostatok pohybu
  • Jednostranné preťažovanie
  • Nesprávna výživa
  • Nesprávne držanie tela

Rizikové faktory

  • Fajčenie
  • Obezita
  • Stres
  • Nevhodne zvolená fyzická záťaž

Čím najviac trpíme

  • Poškodením medzistavcových platničiek
  • Degeneratívnymi zmenami v štruktúrach chrbtice
  • Pri sedení tlakom v driekovej časti chrbtice

Preferujem neoperačné riešenia

Otvoriť galériu
Tomáš Sloboda, neurochirurg

Dnes máme k dispozícii moderné zobrazovacie techniky, ktoré lekárom pomáhajú dôkladne diagnostikovať problémy pacienta a nastaviť vhodnú úpravu životného štýlu a samotnú liečbu. V oblasti liečby majú pacienti k dispozícii neoperačné i operačné možnosti. Osobne preferujem, pokiaľ je to možné, tie neoperačné. Rozhodnutie pre operáciu je veľmi komplexné a snažíme sa mu predísť, kým nevyčerpáme možnosti neoperačnej liečby. Závisí to, samozrejme, od stavu pacienta. Som však presvedčený o tom, že ak by sa pacienti už v mladom veku starali o svoju chrbticu, dopriali jej správny pohyb, výživu a oddych, operácii by sa napokon vyhli.

4 cviky, ktoré vám pomôžu na ďalšej strane→

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: js, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Ilustračné foto
U našich susedov bojujú s rozsiahlym požiarom: SILA, ako zatiaľ vyčíslili škody
(ilustračné foto)
DESAŤTISÍCE domácností zostali na Štedrý deň BEZ ELEKTRINY: EXTRÉMNE ťažká situácia v regióne
Kapitán Slovenska Milan Škriniar.
Foto
Prestupová sága Škriniara: V hre je aj ponuka z Anglicka! Má to však háčik
(ilustračné foto).
Vonku sa ženia všetci čerti: Meteorológovia vydali výstrahy druhého stupňa! Hlásia víchrícu až orkán
Carrie priznala, že každý rok strávila zbytočne veľa času prípravou vianočných dekorácií.
Nebaví vás zdobenie stromčeka? Tejto žene to trvalo pár sekúnd: Zaujímavé riešenie
(ilustračné foto)
Jedna z najaktívnejších sopiek na svete sa prebudila k životu: Láva a dym pohltili okolie
Prezident SR Peter Pellegrini navštívil na Štedrý deň Centrum pre deti a rodiny v Banskej Bystrici
Foto
Pellegrini si plní svoje povinnosti i na Vianoce: Milá návšteva detí a seniorov! FOTO
(ilustračné foto)
Vianoce i napriek vojne: Ako to vyzerá v Betleheme? Veľké prekvapenie v Pásme Gazy
Foto
Vlhová si pred Vianocami urobila radosť: Luxusné SUV za viac ako 100-tisíc!
Group of friends hikers in forest, walking and seaking for a good place for camping
Váš Tip
V obci pod obľúbeným vrchom pribudol zaujímavý informačný systém: Turisti sa nestratia ani v noci!
Ilustračné foto
Štedrý deň v nemocniciach: Chýbať nebude tradičná večera! Platí ešte jedna výnimka
Počty utečencov sa v posledných dňoch stabilizujú.
Pomoc pre odídencov z Ukrajiny: Kurzy či terapie! Do aktivít sa zapojili tísíce ľudí