Chrípka a respiračné ochorenia nás stále drvia! Mnohí tiež bojujú s koronavírusom. Príznaky ako zimnica, triaška, dráždivý kašeľ, bolesti hlavy a svalov často sprevádzajú aj vysoké horúčky.
Ako s ňou zápasiť
- schladením tela kúpeľom alebo vlažnou sprchou o dva až tri stupne chladnejšou, ako je teplota tela
- studená voda môže vyvolať triašku a zvýšenie horúčky
- klasickým postupom sú aj opakované zábaly
- obklad na čelo nestačí
- nedržte sa frázy - treba sa vypotiť - organizmus sa prehreje
- znížiť horúčku je možné aj liekmi, ktoré sú známe ako antipyretiká
- zvyčajne obsahujú účinnú látku paracetamol, ibuprofén či kyselinu acetylsalicylovú
- paracetamol je najvhodnejší pre malé deti
Zásady pre liečbu
1. Zabezpečte pravidelný príjem tekutín:
- pitie vody alebo čaju zmierňuje príznaky a predchádza dehydratácii
2. Ležte v posteli a odpočívajte
3. Podávajte ľahké jedlo:
- tráviace pochody sú počas choroby spomalené
- ľahké jedlo organizmus rýchlejšie strávi
4. Prijímajte vitamíny:
- betakarotén, ktorý podporuje imunitu a tlmí infekciu
- vitamín C vyplavuje toxíny a znižuje horúčku
- cesnak pôsobí ako prírodné antibiotikum a imunostimulátor
5. Ochladzujte telo:
- kúpeľ, zábaly či umývanie tela špongiou zmierni vysokú teplotu
- zvoľte ľahké vzdušné oblečenie a prikrývku
6. Pravidelne si merajte teplotu:
- pri nekomplikovanom priebehu dvakrát denne
- v prípade vysokej horúčky podľa potreby
- ak ostáva teplota zvýšená nad 38 °C dlhšie ako 48 hodín alebo ak vystúpi nad 40 °C, poraďte sa s lekárom
- pri vysokej horúčke podávajte lieky, antipyretiká, ktoré obsahujú paracetamol, ibuprofén alebo kyselinu acetylsalicylovú
Aký je rozdiel?
Horúčka:
- ak máme viac ako 38°C
- prípadne sa šplhá k 40°C je veľmi nebezpečná a jej tlmenie je viac ako žiadúce.
Podľa dĺžky môžete mať:
- akútnu horúčku: trvá menej ako 7 dní
- subakútnu horúčku: trvá do 14 dní
- chronickú horúčku: trvá viac ako 2 týždne
Teplota:
- ak nám teplomer ukazuje 37 až 37,9°C
- zvýšenú teplotu neznižujeme pomocou liekov
