Máte problémy so spaním? Na vine môže byť vaša večera. Podľa novej nórskej štúdie konzumácia len jedného energetického nápoja mesačne môže spôsobiť problémy so spánkom u ľudí vo veku 18 až 35 rokov.
Pálivá omáčka
Štipľavosť pálivých omáčok je spôsobená napríklad kapsaicínom, ktorý zvyšuje telesnú teplotu a dráždi žalúdok, čo môže viesť k páleniu záhy a nevoľnosti. Nevoľnosť môže prispieť k nočnému prebúdzaniu, informuje denník The Sun.
Rajčinová polievka
Pálenie záhy a podráždený žalúdok môžu byť spojené s konzumáciou rajčinovej polievky. Ak si dáte rajčiny krátko pred spaním, môže to narušiť váš nočný odpočinok.
Čokoláda
Hoci sa zdá, že pár kúskov čokolády je neškodných, môžu obsahovať kofeín. Čím vyššie je percento kakaa, tým väčšie je riziko.
