Nedokážete zaspať? Na vine môže byť vaša večera: Týmto jedlám sa oblúkom vyhnite

Pálivá omáčka

Štipľavosť pálivých omáčok je spôsobená napríklad kapsaicínom, ktorý zvyšuje telesnú teplotu a dráždi žalúdok, čo môže viesť k páleniu záhy a nevoľnosti. Nevoľnosť môže prispieť k nočnému prebúdzaniu, informuje denník The Sun.

Rajčinová polievka

Pálenie záhy a podráždený žalúdok môžu byť spojené s konzumáciou rajčinovej polievky. Ak si dáte rajčiny krátko pred spaním, môže to narušiť váš nočný odpočinok.

Čokoláda

Hoci sa zdá, že pár kúskov čokolády je neškodných, môžu obsahovať kofeín. Čím vyššie je percento kakaa, tým väčšie je riziko.