Máte problémy so spaním? Na vine môže byť vaša večera. Podľa novej nórskej štúdie konzumácia len jedného energetického nápoja mesačne môže spôsobiť problémy so spánkom u ľudí vo veku 18 až 35 rokov.
Smoothie
Smoothie nápoje sú bohaté na cukor, zvyšujú preto hladinu cukru v krvi a spôsobujú nekľudný spánok.
Brokolica
Zelenina všeobecne a najmä brokolica je zodpovedná za nepríjemné nadúvanie.
Párky
Mäsové výrobky obsahujú aminokyseliny. Spánok ovplyvňuje aj množstvo tuku a vysoká hladina sodíka.
