"Nesprávne nastavenie polohy počas spánku je veľkým problémom, ktorý ovplyvňuje naše telo tým, že zaťažuje chrbticu. Vankúše používame každý deň na opretie hlavy počas spánku, ale mali by sme ich používať viac, pretože majú niekoľko ďalších výhod pre náš spánok. Umiestnenie vankúša medzi nohy alebo kolená môže podporiť lepšie držanie tela a zabezpečiť pokojnejší spánok, podporiť svaly a vyrovnanie tela. Zmierňuje tiež tlak na spodnú časť chrbta a boky a zmierňuje svalové napätie, čo môže pomôcť tým, ktorí často trpia bolesťami pri snahe zaspať," vysvetlil Isap.
Ak si dáte vankúš aj za chrbát, poskytne vám to podľa neho "rovnú" polohu spánku, ktorá tiež pomáha tráveniu a udržiava chrbticu v jednej rovine s krkom. Pre tých, ktorí bojujú s chrápaním, sa to oplatí tiež, pretože spánok na boku môže otvoriť vaše dýchacie cesty.
Spánok s vankúšom medzi nohami je ideálny aj pre tehotné ženy, ktoré by mohli mať problém s pohodlím. "Pre tehotné ženy je to skvelý spôsob, ako si počas noci zabezpečiť väčšie pohodlie a umožniť menej nepokojný spánok v tomto období," dodal Isap.
