Pri práci v kancelárii trpia nielen naše chrbty, ale aj oči. Drvivá väčšina z nás trpí syndrómom suchého, resp. kancelárskeho oka.
Príznaky syndrómu
- pálenie či rezanie očí, pocit cudzieho telesa v oku (človek akoby v oku cítil zrnko piesku)
- občas sa vyskytuje aj neobvykle
- silné slzenie začervenané a podráždené spojivky
Čo jesť, aby sme lepšie videli
Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny:
- losos, tuniak, makrela, pstruh, ľanové semienka
- posilňujú ochranu slzného filmu
- zabraňujú dráždivým príznakom suchého oka
Zo zeleniny sú prospešné:
- cesnak, cibuľa, listová zelenina, mrkva, brokolica,
- kapusta, paprika
Aj s bylinkami si môžete pomocť
- obklady na unavené oči z očianky Rostkovovej, harmančeka, nechtíka lekárskeho alebo fenikla
- čajové vrecká s bylinnou zmesou stačí nechať vychladnúť v chladničke a potom aspoň na 10 minút priložiť na viečka
- v prípade, že varíte priamo odvar z bylín, počkajte, kým vychladne, namočte doň vatové tampóny a priložte na oči
