Medzi prejavy hyporyreózy patrí:
• Nervozita, úzkosť a podráždenosť
• Náhly úbytok na váhe a častý pocit hladu
• Poruchy spánku
• Únava
• Citlivosť na teplo
• Búšenie srdca
• Dýchavičnosť
• Opuch krku
• Zmeny menštruačného cyklu
• Neplodnosť
Príznaky nedostatočnej činnosti štítnej žľazy (hypotyreózy)
• Únava
• Priberanie
• Studené nohy a ruky
• Pomalý pohyb a reč
• Depresia
• Suchá pokožka a vlasy
• Bolesti svalov
• Zvýšené hladiny cholesterolu
Ako podporiť funkciu štítnej žľazy?
Štítna žľaza sa vám určité odvďačí za zdravý životný štýl a výber stravy. Či už riešite podpriemernú alebo hyperaktívnu štítnu žľazu, mali by ste si dôkladne vyberať to, čo jete. Uprednostniť by ste mali potraviny ovocie a zeleninu, potraviny bohaté na bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky. Veľmi dôležité sú tiež hlúboviny, ako sú ružičkový kel, kapustu, repu, kel, karfiol a kukurica.
Konkrétne by ste mali vyhľadávať vitamín D, a to najmä počas zimy. Veľmi dôležitý je tiež príjem jódu, ďalej sója, zinok a selén, ktorý sa nachádza v para orechoch, vajciach, strukovinách, tuniakoch a sardinkách.
