Mnohí z nás sa vyhýbajú používaniu verejných záchodov, no niekedy jednoducho nie je iná možnosť. Doktorka Poonam Desaiová však varuje, že zohýbanie sa nad toaletou počas robenia potreby nie je správne, a oveľa lepšie je, ak si normálne sadnete. "Mnohí ľudia majú tendenciu 'vznášať sa' alebo dokonca čupieť na záchodovej doske, čo vedie k rozptylu moču a fekálií na záchodovú dosku," cituje varovanie lekárky Mirror. Takýmto spôsobom podľa lekárky spôsobíte nielen neporiadok, no môžete si pri tom poškodiť panvové svaly. Tvrdí, že je oveľa bezpečnejšie je sedieť na doske. Ak sa vám to bridí, môžete na toaletu použiť jednorazový "kryt".
"Nie je veľmi pravdepodobné, že sa nakazíte chorobou priamym sedením na záchodovej doske, ale je trochu nechutné sedieť na výkaloch alebo moči iných ľudí. Ja osobne mám tendenciu utrieť toaletu, dať dole kryt na záchodové sedadlo a potom si sadnúť na toaletu. Dôvodom je, že ak sa vznášate na vrchole záchodového sedadla, môžete si skutočne spôsobiť napätie panvových svalov a nevyprázdnite sa úplne. Ak teda chcete byť nielen hygienickí, ale aj chrániť svoje panvové svaly, je pre vás pravdepodobne lepšie sedieť na záchodovej doske. Ak by sme všetci sedeli na záchodovej doske - používali by sme záchodové návleky -, bolo by na záchodovej doske menej moču a výkalov," dvíha varovný prst doktorka.
