Redakcia Nový Čas

Viac ako dve tretiny žien si čistia zuby aspoň dvakrát denne, ale až polovica mužov siaha po zubnej kefke veľmi sporadicky. Dr Rhona Eskander, zubná lekárka hovorí, že maximálny čas, ktorý by mali byť zuby nevyčistené, je 24 hodín. Presiahnutie času znamená hromadenie povlaku, ktoré zvyšuje riziko zubných problémov.

Každému z nás sa z času na čas stane, že si zabudne umyť zuby. Pre zdravé zuby sú však dôležité oba časy čistenia zubov. Ak by ste si však mali vybrať, určite nevynechajte to večerné čistenie, pretože je dôležitejšie ako to ranné. Počas spánku sa produkcia slín znižuje, čo umožňuje rýchlejšie množenie baktérií. Čistenie pred spaním pomáha odstraňovať zvyšky jedla a baktérie, ktoré môžu viesť k nočnému zubnému kazu.

Ak vaše zuby kefku ani nevideli, následky môžu byť vážne. Rozsiahly zubný kaz, ochorenie ďasien, strata zubov alebo chronický zápach z úst. To všetko sú výsledky zanedbania ústnej hygieny. V extrémoch môžu neliečené problémy so zubami ovplyvniť celkové zdravie.

Ak často zanedbávate svoje zuby, môžete sa stretnúť s týmito problémami:

1. Zubný povlak sa vytvorí v priebehu niekoľkých hodín

Vynechanie zubnej kefky znamená, že baktérie vo vašich ústach sa živia zvyškami potravy a produkujú kyseliny. V priebehu niekoľkých hodín sa na vašich zuboch začne tvoriť zubný povlak. Je to lepkavý film, ktorý môže viesť k vzniku kazov a ochoreniu ďasien. Už v priebehu dňa ho môžete cítiť na zuboch. Postupom času sa môže vytvoriť zubný kameň – stvrdnutý zubný povlak, ktorý môže odstrániť iba zubný odborník. Rovnako dôležité, ako čistenie zubnou kefkou, je aj čistenie zubnou niťou aspoň raz denne, pretože sa dostane na miesta, kde zubná kefka nie.

2. Zápach z úst

Baktérie vo vašich ústach uvoľňujú páchnuce zlúčeniny, keď rozkladajú častice jedla, čo spôsobuje zápach z úst. Chcete vedieť, či vám páchne dych?

Môžete vykonať jednoduchý test „lízanie a čuchanie“. Olížte si vnútro zápästia, nechajte ho pár sekúnd zaschnúť a potom si ho privoňajte.

Ak má nepríjemný zápach, môžete mať zlý dych. Ďalšou metódou je použiť dentálnu niť medzi zadné zuby, očuchať ju a skontrolovať, či nie je nepríjemný zápach. Zubná pasta s príchuťou mäty, je tie zaručená cesta k sviežemu dychu.

3. Zuby sa môžu zafarbiť ešte v daný deň

Chceli by ste mať perleťovo biely úsmev? Nevynechávajte čistenie zubov, pretože škvrny sa môžu vytvoriť už za deň. Nedostatočné čistenie zubov umožňuje hromadenie škvŕn od jedla, nápojov a tabaku, čo vedie k zafarbeniu zubov. Okamžité zafarbenie zubov sa môže vyskytnúť pri potravinách a nápojoch, ako je červené víno, káva, čaj, bobule a tmavé limonády.

4. Ochorenie ďasien a vypadávanie zubov

Ak pravidelne vynechávate čistenie zubov, ochorenie ďasien je u vás oveľa pravdepodobnejšie. Neliečený povlak vedie k zápalu ďasien, ktorý môže spôsobiť paradentózu, ktorá zapríčiňuje vypadávanie zubov.

Choré ďasná sa vyznačujú opuchom, začervenaním, bolesťou a krvácajú pri čistení zubov. Problémom tiež sú ustupujúce ďasná, v dôsledku čoho zuby vyzerajú dlhšie. Medzi ďalšie príznaky patrí pretrvávajúci zápach z úst, hnis medzi ďasnami a zubami a zmeny pri nasadzovaní čiastočnej zubnej protézy.

Ochorenie ďasien je tiež spojené s demenciou, rakovinou hrubého čreva a srdcovými chorobami.

Nechutné, čo sa deje vo vašich ústach, ak si neumyjete zuby: Uf! Utekajte pre kefku

Bol mŕtvy 50 minút: Lekári mu nedávali žiadne šance na prežitie! Muž ušiel hrobárovi z lopaty

Súvisiace