Viac ako dve tretiny žien si čistia zuby aspoň dvakrát denne, ale až polovica mužov siaha po zubnej kefke veľmi sporadicky. Dr Rhona Eskander, zubná lekárka hovorí, že maximálny čas, ktorý by mali byť zuby nevyčistené, je 24 hodín. Presiahnutie času znamená hromadenie povlaku, ktoré zvyšuje riziko zubných problémov.
Každému z nás sa z času na čas stane, že si zabudne umyť zuby. Pre zdravé zuby sú však dôležité oba časy čistenia zubov. Ak by ste si však mali vybrať, určite nevynechajte to večerné čistenie, pretože je dôležitejšie ako to ranné. Počas spánku sa produkcia slín znižuje, čo umožňuje rýchlejšie množenie baktérií. Čistenie pred spaním pomáha odstraňovať zvyšky jedla a baktérie, ktoré môžu viesť k nočnému zubnému kazu.
Ak vaše zuby kefku ani nevideli, následky môžu byť vážne. Rozsiahly zubný kaz, ochorenie ďasien, strata zubov alebo chronický zápach z úst. To všetko sú výsledky zanedbania ústnej hygieny. V extrémoch môžu neliečené problémy so zubami ovplyvniť celkové zdravie.
