Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
04.04.2024 16:15 | Správy | Zaujímavosti

Ste neustále v strese? Čítanie vás môže zachrániť: Prekvapí vás, ako málo stačí

Najnovší prieskum ukázal, že ľudí v poslednom období trápi rekordné množstvo stresu. Podľa odborníčky aj šesť minút čítania dokáže urobiť zázraky s naším duševným zdravím.

Moderná doba, obzvlášť používanie smartfónov, sa podpisuje na našom duševnom zdraví. Prieskum, ktorý zrealizoval časopis The People's Friend, odhalil, že iba jeden z desiatich Britov si počas týždňa dopraje jednu hodinu relaxu pre seba. 78 % opýtaných sa cíti menej vystresovane po vyhradení si času pre seba, píše Daily Star.

Jednoduchým riešením je napríklad prečítať si dobrú knihu. “Výskum ukázal, že čítať šesť minút denne má dramatický dopad na náš blahobyt,” uviedla expertka Lucy Beresford. “Vyčlenenie si potrebného času pre seba, odpojenie sa a siahnutie po dobrom krátkom príbehu má pozitívny vplyv na duševne zdravie a znižuje stres,” dodala.

Dve tretiny opýtaných napriek tomu uprednostňujú svoj mobilný telefón pred čítaním kníh a viac ako tretina Britov začne čítať knihu, ale nikdy ju nedočíta do konca. Mnohí ľudia sú príliš zaneprázdnení domácimi prácami (52 %), prácou (41 %) alebo starostlivosťou o iných (33 %). V dôsledku toho sú vo všeobecnosti vo väčšom strese ako v roku 2023 a zúfalo potrebujú rozptýlenie.

Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, mxp

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Mladé pečené kurča s marhuľami, estragónom a so slanými mandľami 
Foto
Recept na ukážkový nedeľný obed: Pečené kuriatko s prekvapením a nezvyčajná svieža štrúdľa
Dávid Hancko (uprostred) oslavuje so spoluhráčmi gól do siete Švédska.
Foto
Hancko znesie svetové kritériá: Kto bol na trávniku zbytočný?
Najznámejší český väzeň Jiří Kajínek.
Foto
Najznámejší český väzeň Jiří Kajínek mal NEHODU! V pätách mal políciu: Priznal, čo sa tam stalo
Na snímke ukrajinský minister zahraničných vecí Andrij Sybiha.
Šéf ukrajinskej diplomacie zvozil Scholza pod čiernu zem: Nemeckému kancelárovi zanechal štipľavý odkaz
Vkusne zariadená predajňa podniku zahraničného obchodu pre predaj v drobnom za cudziu menu " TUZEX " v Banskej Bystrici na frekventovanej ulici moderného nového sídliska v roku 1964.
Výrazy, ktoré boli za socíku úplne bežné: Spomínate si na ne? Otestujte sa v KVÍZE, ktorý nezvládne každý
Dym stúpa nad budovami po útoku izraelskej armády.
Krviprelievanie v Gaze pokračuje: Izrael zasiahol obytnú budovu, vyhasnúť mali desiatky ľudských životov
 Nemocnica v Kráľovskom Chlmci
zatiaľ poskytuje aj akútnu
zdravotnú starostlivosť.
Váš Tip
Pacientom a zamestnancom nemocnice v Kráľovskom Chlmci sa polepší: Aha, čo prinesie rekonštrukcia!
Prezidenti sa stretli na okraj summitu krajín Ázijsko-tichomorskej hospodárskej spolupráce v Peru.
Foto
Strach z obchodných vojen či diplomatického napätia: Čínsky prezident prišiel s nečakaným stanoviskom
Novozvolený americký prezident Donald Trump.
Trump chce za ministra kontroverznú postavu: Žiadna klimatická kríza neexistuje, vyhlásil nominant
Stíhačka Rafale
Aktualizované
Rusi spustili MASÍVNY raketový ÚTOK: Poľsko aktivovalo svoje letectvo, je dôvod na OBAVY?!
Langmajer patrí k najobsadzovanejším hercom.
Foto
Jiří Langmajer úprimne: Svoje filmy NEPOZERÁM! Má na to dobrý dôvod
Veľryba grónska je najdlhšie žijúci cicavec.
Šokujúci objav: Grónska veľryba prežila so 130-ročnou harpúnou zapichnutou v krku! Čo zistili odborníci?