Moderná doba, obzvlášť používanie smartfónov, sa podpisuje na našom duševnom zdraví. Prieskum, ktorý zrealizoval časopis The People's Friend, odhalil, že iba jeden z desiatich Britov si počas týždňa dopraje jednu hodinu relaxu pre seba. 78 % opýtaných sa cíti menej vystresovane po vyhradení si času pre seba, píše Daily Star.
Jednoduchým riešením je napríklad prečítať si dobrú knihu. “Výskum ukázal, že čítať šesť minút denne má dramatický dopad na náš blahobyt,” uviedla expertka Lucy Beresford. “Vyčlenenie si potrebného času pre seba, odpojenie sa a siahnutie po dobrom krátkom príbehu má pozitívny vplyv na duševne zdravie a znižuje stres,” dodala.
Dve tretiny opýtaných napriek tomu uprednostňujú svoj mobilný telefón pred čítaním kníh a viac ako tretina Britov začne čítať knihu, ale nikdy ju nedočíta do konca. Mnohí ľudia sú príliš zaneprázdnení domácimi prácami (52 %), prácou (41 %) alebo starostlivosťou o iných (33 %). V dôsledku toho sú vo všeobecnosti vo väčšom strese ako v roku 2023 a zúfalo potrebujú rozptýlenie.
