Výskumníci v Austrálii to dokázali analýzou zdravotného stavu a pohybu viac ako sedemdesiattisíc ľudí. Títo mali na začiatku štúdie približne šesťdesiatjeden rokov. Ich pohyb počas dňa zaznamenávali prístroje. Ich zdravotné výsledky sa sledovali sedem rokov.
Tí, ktorí denne prešli aspoň dvetisíc dvesto krokov, mali o niečo menšie riziko kardiovaskulárnych ochorení a predčasného úmrtia ako tí, ktorí sa hýbali minimálne. Čím viac krokov však človek denne prešiel, tým nižšie bolo riziko závažných ochorení a predčasného úmrtia. Pri štyroch tisícoch krokov denne bolo riziko o dvadsať percent nižšie a pri desiatich tisícoch krokov o štyridsať percent nižšie.
"Pozitívnou správou z tejto štúdie je, že každý pohyb nad dvetisíc dvesto krokov sa počíta ako pozitívny. A čím viac sa človek hýbe, tým lepšie pre jeho kardiovaskulárne zdravie a tým lepšie pre neho samého," uviedli autori z Univerzity v Sydney.
