3. Hry a športy
V severských krajinách sa kladie dôraz na hru, ktorá sa delí na dve časti: spille (hra s pravidlami) a lege (neviazaná hra, pri ktorej sa využíva fantázia). Helen pritom tvrdí, že dieťa potrebuje oboje. Zároveň vysvetľuje, že na britské deti je vyvíjaní taký nátlak, že nemajú na zábavu takmer čas.
"Štúdie nadácie The Lego Foundation naznačujú, že hra nás robí šťastnejšími a zdravšími a môže pomôcť pri učení, zlepšiť riešenie problémov a dokonca pomôcť so sociálnou mobilitou a znižovaním nerovnosti," hovorí spisovateľka. Zapojiť by sa do aktivít pritom mali aj deti. Jednak to umocní rodinné väzby a na druhej strane sa uvoľnia aj dospeláci.
4. Spev
"Spev sa považuje za dobrý pre dušu a ten spoločný je ešte lepší," hovorí Helen. A presne Dáni sú v tomto smere priekopníkmi. Nie je im cudzie začať hromadne nôtiť v škole, v kancelárii, počas zápasu alebo len tak na ulici. Spisovateľka vysvetľuje, že jednotlivci tak majú pocit, že sú súčasťou niečoho väčšieho, naviac to uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý znižuje stres a zvyšuje pocit spolupatričnosti. Opätovne Helen vyzýva rodičov, aby svoje deti viedli k spevu a išli im v tom príkladom. Pokojne môžu začať počas cesty autom a ratolesti sa k nim určite pridajú.
