Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.03.2024 18:30 | Správy | Servis | Zdravie

Najhoršia poloha pre spánok: Keď zistíte, čo spôsobuje, už si tak nikdy neľahnete!

To, v akej polohe spíme, je pre zdravie nášho tela dôležitejšie, než si možno myslíte. Môže ovplyvniť kvalitu spánku a a môže tiež mať na svedomí zdravotné ťažkosti. 

Spánok je pre naše telo dôležitý, pričom okrem dĺžky spánku, ktorá je vo všeobecnosti odporúčaná aspoň v dĺžke 8 hodín, patrí k hlavným faktorom. To, či sa ráno zobudíte svieži a odpočinutí, však závisí i od polohy, v ktorej spíte. Lekár Tony Nalda pre portál Mirror objasnil, ktorá poloha je pre naše telo tá najhoršia a prečo. 

Nalda tvrdí, že práve spánok na bruchu patrí k tým najrizikovejším. Spanie v tejto polohe podľa neho splošťuje prirodzené zakrivenie chrbtice, čo môže spôsobiť bolesti v dolnej časti chrbta. "Ak už máte problémy s krkom a chrbticou, spanie v tejto polohe ich takmer zaručene zhorší," tvrdí. 

"Pri spánku na prednej strane môže byť ťažšie zhlboka dýchať, pretože táto poloha stláča bránicu," pokračoval doktor Nalda s tým, že táto poloha navyše vytvára dodatočný tlak na chrbticu, čo môže potenciálne spôsobiť namáhanie stavcov a okolitých svalov.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Simona Salátová je TEHOTNÁ! Takto originálne to s manželom oznámili svetu
Na snímke rumunský parlament, ktorý nechal vybudovať diktátor Nicolae Ceaușescu.
Najprv bol zbožňovaným politikom, potom ho nenávideli masy: Všetko skončilo jeho…
Páchateľom bol 7-ročný chlapec z Bratislavy.
Foto
Požiar v bratislavskom supermarkete má VINNÍKA: Veď ide o dieťa! Kde boli rodičia?
Šéf NATO Mark Rutte a ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj.
Šéf NATO sa ohradil voči Zelenského kritike: TOTO mu vôbec nepríde fér
Peter Pellegrini, Robert Fico a Andrej Danko.
Andrej Danko sa vyjadril k Ficovej ceste do Ruska: KRITIKA Pellegriniho reakcie! Pozrite sa, čo ho mrzí
Nemecká ministerka zahraničných vecí Annalena Baerbocková varuje pred vypuknutím vojny.
Desivé slová nemeckej ministerky: Vypukne ďalšia vojna?! Toto sa nesmie stať, odkazuje
Peter počas prechádzky v lese narazil na medvedie stopy v blate.
FotoVáš Tip
Peter šiel na predvianočnú prechádzku do lesa, potom TO pred sebou uvidel: Jeho mrazivý NÁLEZ vystrašil Slovákov
Na snímke protest proti návšteve predsedu vlády SR Roberta Fica (Smer-SD) v Moskve.
Foto
V Bratislave sa zišli stovky ľudí: Protest proti stretnutiu premiéra Fica s Putinom
Fico odišiel po nezhodách so Zelenským za Putinom.
Aktualizované
Drsné slová Zelenského na adresu Fica: Ostrá kritika návštevy Putina! Obvinil ho z...
traffic accident appearance of the bus
Smrteľná nehoda autobusu: Zrazil sa s cisternou! Hlásia obete
Na archívnej snímke z 16. decembra 2024 americký prezident Joe Biden.
Vianočný darček od Bidena? Mnohým väzňom zmiernil trest smrti! Aha, čo prezradil
Aké bude počasie na prelome roka? (Ilustračné foto)
DRAMATICKÝ koniec roka pre Európu: Počasie sa výrazne zmení! Pripravte sa na...