Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.03.2024 18:30 | Správy | Servis | Zdravie

Najhoršia poloha pre spánok: Keď zistíte, čo spôsobuje, už si tak nikdy neľahnete!

To, v akej polohe spíme, je pre zdravie nášho tela dôležitejšie, než si možno myslíte. Môže ovplyvniť kvalitu spánku a a môže tiež mať na svedomí zdravotné ťažkosti. 

Odborník poukázal na to, že pri spánku na bruchu môže vaše telo viac pracovať, vrátane srdca. "Tým, že tlačíte na hrudník, sťažujete cirkuláciu krvi. Časom to zvyšuje riziko srdcových problémov, najmä ak už máte problémy. Ak sa snažíte zhlboka dýchať, môže to viesť k vyššiemu krvnému tlaku," doplnil lekár.

Poloha taktiež núti krk do pokrčenej polohy, čo môže viesť k migrénam, bolestiam hlavy a iným neurologickým problémom. Neprirodzený uhol môže tiež stláčať nervy, čo vedie k nepríjemným pocitom, necitlivosti alebo brneniu v ramenách a rukách. Naopak, najlepšou polohou podľa lekára je poloha na chrbte, pretože zachováva prirodzené zakrivenie chrbtice a minimalizuje tlak na kĺby. 

späť
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Ilustračné foto.
Trpké priznanie nemeckej automobilky: Vozidlá majú vážne nedostatky! Každé piate neprejde testom
Samička začala chodiť už 25 minút po narodení.
Nič milšie dnes neuvidíte: Sloníča zachytené na VIDEU pri prvých krokoch!
Jožo do svojho súkromia nevpustí takmer nikoho.
Foto
Jožo Ráž výnimočne odtajil súkromie: Čo si musela vytrpieť moja žena Barbora!
Richard a Anna Marie tvoria harmonický pár.
Foto
Dcéra Blaženy zo Slunce, seno... rok po svadbe s milionárom: Urobila som chybu
Balistická raketa (ilustračná fotografia).
Europarlement šokuje: Na Ukrajine by sa mali využívať silnejšie zbrane! Schválili dodávky?
(ilustračné foto).
Šéf NATO si predvolal Trumpa: Túto tému s ním chcel prebrať už dlho! Myslel to vážne?
Nemecký ovčiak Fajo so šéfom mestskej polície Stanislavom Bargelom
Foto
Prvý chlpatý policajt v Liptovskom Mikuláši: Štvornohý fešák odstraší každého zločinca!
Barbarine fotky z Ameriky vyvolávali často rozpaky.
Foto
Rok od smrti speváčky Barbary Haščákovej († 43): Vyznanie do neba od manžela!
(ilustr. foto)
Váš Tip
V Michalovciach plánujú vybudovať fotovoltické elektrárne na troch mestských budovách: Kde to bude?
Zo syna Ivety Bartošovej vyrástol šikovný mladý muž.
Foto
Syn Bartošovej († 48) radikálne zmenil imidž: Toto že je Artur?! Ani ho nespoznáte
Čiperný 100-ročný penzista si rád zatancuje.
Čiperný dôchodca Mikuláš oslávil 100 rokov TANCOM: Takto sa udržiavam vo forme!
(ilustračné foto)
Časy sa menia: Tradičná cirkev na Slovensku upadá! Veriaci hľadajú alternatívy