To, v akej polohe spíme, je pre zdravie nášho tela dôležitejšie, než si možno myslíte. Môže ovplyvniť kvalitu spánku a a môže tiež mať na svedomí zdravotné ťažkosti.
Odborník poukázal na to, že pri spánku na bruchu môže vaše telo viac pracovať, vrátane srdca. "Tým, že tlačíte na hrudník, sťažujete cirkuláciu krvi. Časom to zvyšuje riziko srdcových problémov, najmä ak už máte problémy. Ak sa snažíte zhlboka dýchať, môže to viesť k vyššiemu krvnému tlaku," doplnil lekár.
Poloha taktiež núti krk do pokrčenej polohy, čo môže viesť k migrénam, bolestiam hlavy a iným neurologickým problémom. Neprirodzený uhol môže tiež stláčať nervy, čo vedie k nepríjemným pocitom, necitlivosti alebo brneniu v ramenách a rukách. Naopak, najlepšou polohou podľa lekára je poloha na chrbte, pretože zachováva prirodzené zakrivenie chrbtice a minimalizuje tlak na kĺby.
