Pitný režim je individuálny
Pitný režim človeka je individuálny podľa veku, fyzickej aktivity či pridružených ochorení. „U detí sa obzvlášť ráta množstvo potrebnej vody na kilogram váhy podľa veku odporučené pediatrickou spoločnosťou. U detí a seniorov obzvlášť rýchlo dochádza k dehydratácii. Dospelý ľudský organizmus vylúči približne 2,5 litra a približne toľko by sme mali aj prijať. Nezabudnime v teplých mesiacoch zvýšiť príjem, k strate vody dochádza nielen močom, ale aj vodnou parou pri dýchaní, potením či kožou,“ upozorňuje Zuzana Kožlejová. Balené minerálne vody sú podľa lekárky Zuzany Kožlejovej silne mineralizované a pri dlhodobom prekročení limitu môže mať človek zdravotné ťažkosti. Ďalším samostatným aspektom je, že tieto minerálne vody sú balené najmä v plastových fľaškách a vedecké štúdie poukazujú na nepriaznivý vplyv absorbovaných plastov pre ľudský organizmus.
Ako požiadať o rozbor?
1. Odoberte vzorku s objemom minimálne 0,2 l do čistej PET fľaše od neochutenej minerálnej vody, v ktorej nebolo nič skladované.
2. Odpustite vodu. Úrad verejného zdravotníctva SR upozorňuje, že pred odberom treba vodu odpustiť. „Aspoň na dve-tri minúty, aby sa prepláchlo vodovodné potrubie a odpustila sa voda, ktorá sa nachádzala v potrubí. Fľašu dostatočne prepláchnite odoberanou vodou, naplňte ju vzorkou a uzavrite,“ informuje ÚVZ SR.
3. Testovanie. Navštívte jeden z regionálnych úradov verejného zdravotníctva
