Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
27.03.2024 09:28 | Správy | Domáce správy

Pri boji s chrípkou účinne pomáha vitamín D: Ako ho získať, ak nám slnečné lúče neprajú?

Vitamín D má množstvo prospešných účinkov, pomáha napríklad pri liečbe nachladnutia či chrípky. Získať ho možno prirodzene zo slnka, vhodné je však dopĺňať ho aj umelo, a to najmä v zimných mesiacoch. Poukázala na to farmaceutka Jana Kucková z lekárne Dr. Max v Žiline.

V doplnkoch výživy je k dispozícii v dvoch formách - D2 a D3. "D3 je živočíšna forma a D2 je rastlinná forma vitamínu D. Môže sa zdať, že vitamíny D2 a D3 sú v nutričných hodnotách rovnaké, ale pri vysokých dávkach je vitamín D2 menej účinný a má kratšiu trvanlivosť," vysvetlila Kucková.

Vitamín D sa vyskytuje na trhu vo forme rybieho oleja, tabliet alebo kapsúl. Výhodou kapsúl je podľa odborníčky obsah olejového nosiča pre lepšie vstrebanie. Pre malé deti sú dostupné kvapky.

Vitamín D je vhodné podávať ľuďom nepohybujúcim sa často na slnku aj deťom približne do predškolského veku. O presnej dávke a nutnosti sa treba poradiť s pediatrom. Naopak, užívať by ho nemali napríklad ľudia so zvýšenou hladinou vápnika v krvi.

"Opatrní buďte aj vtedy, ak máte ochorenie pečene a obličiek či močové kamene. Rovnako ak trpíte na nejakú srdcovú chorobu alebo máte ochorenie prištítnych teliesok," priblížila odborníčka. Upozornila, že napríklad lieky na epilepsiu, protizápalové steroidné lieky či antituberkulotiká môžu účinnosť vitamínu D znižovať. Pri užívaní vitamínu D je takisto dobré vyhnúť sa konzumácii alkoholu.

 

 

späť
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: TASR

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk


Najčítanejšie
24h /  3d /  7d
 Nová štúdia naznačuje, že víkendový spánok môže byť kľúčom k ochrane srdca.
Nová štúdia priniesla šokujúce výsledky o SPÁNKU: TOTO sme robili doteraz všetci ZLE
Prezident USA Joe Biden
Najskôr kritizoval kroky Izraela v Gaze, teraz im predáva muníciu: ČO tým americký prezident sleduje?
Zľava Dávid Strelec, Nino Marcelli a Juraj Kucka (všetci Slovan) oslavujú gól
Foto
Nové cenovky v našej futbalovej lige: Kto si polepšil a kto stratil? Žilinčania na vzostupe!
(ilustračná fotografia).
Životná POMSTA Ukrajiny? Aha, KTO je po výbuchu v Rusku v kritickom stave!
Maďarský prezident Viktor Orbán.
Orbán vycestoval s celou rodinou: Súkromná návšteva! Čo hľadá v TEJTO krajine?
cracked road concrete close up
Jedno ZEMETRASENIE za druhým: Úrady nariadili evakuáciu! Strašné, čo sa tam deje
(ilustr. foto)
Tichí zabijaci: 7 druhov rakoviny, o ktorých nemusíte ani tušiť! Spoznajte ich PRÍZNAKY
Debaty o obsadení Úradu vlády SR by mali byť ukončené v utorok.
Z úradu vlády mali uniknúť TAJNÉ informácie: Na Slovensko zavíta nečakaný vzácny HOSŤ!
Na snímke slovenský prezident Peter Pellegrini.
Pellegrini zablahoželal exprezidentovi: Krásnych 91 rokov! Vníma ho ako svoj vzor
Ilustračné foto
Slováci, POZOR: V nedeľu nastane situácia, ktorá si vyžaduje maximálnu OPATRNOSŤ!
(ilustračná fotografia).
Na ruské územie mierili americké rakety: Moskva prezradila, čo s nimi urobila
(ilustračné foto).
Definitívny koniec ohňostrojov? Petíciu podpísalo ohromné množstvo ľudí: Krajina má toho dosť