Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
14.04.2024 00:00 | Správy | Servis | Zdravie

Máte tieto príznaky? Syndróm počítačového videnia je rozšírený problém: Tipy, ako mu predísť

V detstve mnohým z nás rodičia hovorili, aby sme obmedzili čas strávený pozeraním na obrazovky, pretože sa obávali, že nám to poškodí oči. Je však táto obava zakorenená v realite, alebo je to len starý mýtus?

Ako to naozaj je?

Odborníci nás ubezpečujú, že hoci pozeranie na obrazovky nepoškodzuje náš zrak natrvalo, môže viesť k nepríjemným vedľajším účinkom, najmä k takzvanému syndrómu počítačového videnia alebo digitálnemu namáhaniu očí. Syndróm počítačového videnia (CVS) je rozšírený problém, ktorý postihuje značnú časť populácie. V Spojených štátoch približne 83 % dospelých používa digitálne zariadenia viac ako dve hodiny denne, pričom viac ako polovica z nich používa dve zariadenia súčasne.

Ani deti nie sú vynechané z vystavenia digitálnym technológiám, keďže 72 % Američanov uvádza, že ich deti trávia viac ako dve hodiny denne pozeraním na obrazovky. Dospelí aj deti majú v dôsledku dlhodobého používania obrazoviek nepríjemné pocity a problémy so zrakom. V skutočnosti sú problémy súvisiace so zrakom najčastejšími zdravotnými ťažkosťami medzi pracovníkmi s počítačmi, pričom 50 - 90 % používateľov pociťuje príznaky CVS. Nepríjemné pocity majú tendenciu sa zhoršovať, čím dlhšie sa človek pozerá na obrazovku.

Príznaky syndrómu počítačového videnia

Medzi príznaky syndrómu počítačového videnia patria bolesti hlavy, únava očí, rozmazané videnie, suché oči, bolesti krku a ramien. U detí môžu ďalšie príznaky zahŕňať zníženú pozornosť, problémy so správaním a podráždenosť, čo môže brániť ich procesu učenia. Našťastie existujú kroky, ktoré môžeme podniknúť na zmiernenie namáhania očí a zmiernenie príznakov CVS.

Uistite sa, že obrazovka počítača je nastavená vo výške očí, približne 45 až 75 cm od vás. Toto umiestnenie znižuje zaťaženie očných svalov a pomáha predchádzať oslneniu od horných svetiel. Podľa vlastných preferencií nakloňte obrazovku o 10 až 15 stupňov dozadu. Tento uhol smerom nadol ešte viac zmierňuje namáhanie očí a znižuje vplyv oslnenia stropným svetlom.

pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: Norbert Skoupa, Nový Čas Víkend

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Bojový dron
Ďalšia krajina NATO sa zapojila do vojny proti Rusku?! Rázne vyhlásenie veľvyslanca
Požiar vypukol pod Tomášovským výhľadom.
V Slovenskom raji HORELO! Spôsobil požiar nezodpovedný návštevník?
Na snímke slovenské tenistky sprava Tereza Mihalíková, Renáta Jamrichová, Viktória Hrunčáková, Anna Karolína Schmiedlová, Rebecca Šramková a kapitán slovenského tímu Matej Lipták pózujú s trofejami.
Získali si srdcia fanúšikov: Slovenské tenisové hrdinky sú už doma!
Pre údržbu je uzavretá časť diaľnice D1 a tunel Prešov. (Ilustračná fotografia)
Úsek diaľnice D1 uzavrú: Zistite, ako dlho obmedzenie potrvá
Predsedníčka Európskej komisie (EK) Ursula von der Leyenová.
Dramatický let Von der Leyenovej: ZÁCHRANA života? Neuveríte, čo sa stalo
Siren light on roof of police car at street. Themes crime, emergency and help.
Škandál v krajine: Polícia odhalila skupinu, ktorá využívala tínedžerov! Odporné, čo po nich chceli
V blízkosti Gerlachova našli mláďa rysa, prevoz k veterinárovi neprežilo.
Pod Tatrami našli mláďatko rysa, prevoz k veterinárovi neprežilo: Smutné, prečo ho čakal fatálny osud
Ruský prezident Vladimir Putin.
Foto
Putin ZMIZOL v čase mimoriadneho napätia: TOTO tu nebolo už niekoľko rokov! Čo sa to s ním deje?
Blondínka je známou tvárou šoubiznisu.
Foto
FOTOhádanka: Spoznávate toto mladé dievča? Je z neho známa tvár šoubiznisu
Ilustračné foto.
Napätie by sa dalo krájať: Čína ostro odmietla USA! Dôvod?
Ilustračné foto.
Počasie pácha POHROMU v krajine: Desaťtisíce domácností sú bez elektriny! Množstvo dopravných nehôd a...
policajný prezident Ľ. Solák
Solák o dramatickom prepadnutí domu v Nitre: Majiteľom ukradli ASTRONOMICKÚ sumu!