3. Mrkva
Chrumkavej a šťavnatej mrkve prekvitajúcej na slnečných miestach neodolá nikto. Navyše sa verí, že keď je čerstvo odtrhnutá zo zeme a surovo konzumovaná, zvyšuje to plodnosť. Mrkva je okrem toho bohatá na vitamín E, o ktorom je známe, že zvyšuje hladinu progesterónu, ako aj vitamín A, ktorý je životne dôležitý pre sexuálnu pohodu. Pre mužov je táto živina obzvlášť dôležitá, pretože výrazne prispieva k produkcii spermií.
4. Cesnak
Cesnak je hnacou silou na zvýšenie prietoku krvi a následne aj iných vecí. Po stáročia sa používa ako afrodiziakum, za čo môže zlúčenina nazývaná alicín. Tá uvoľňuje krvné cievy a zvyšuje prietok krvi v celom tele, vrátane oblasti genitálií. Tento zvýšený prietok krvi môže potom zvýšiť vzrušenie a sexuálnu citlivosť, čo vedie k zlepšeniu sexuálnych zážitkov.
