Čítajte ďalej a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o krvných zrazeninách, vašom riziku a tiež o tom, ako im predchádzať.
Čo je Economy class syndróm?
Economy class syndróm je termín používaný na označenie rôznych nepríjemností a zdravotných problémov, ktoré môžu vzniknúť počas dlhých letov. Medzi ne patrí vznik kŕčových žíl, opuchy nôh ako aj zvýšené riziko tvorby krvných zrazenín.
Žilová trombóza – čo to je?
Keď sa hovorí o vzniku krvných zrazených počas cestovania, ide väčšinou o konkrétnu formu, a to hlbokú žilovú trombózu (HŽT). Je to potenciálne život ohrozujúci stav, pri ktorom sa krvná zrazenina vytvára zväčša v niektorej z hlbokých žíl v dolnej končatine. Tieto zrazeniny sú nebezpečné najmä preto, že sa môžu odtrhnúť a dostať sa až do pľúc. Vtedy nastane stav známy ako pľúcna embólia.
Hlboká žilová trombóza môže byť bez príznakov, často ju ale sprevádza:
• Opuch chodidla, členku alebo celej nohy, zväčša iba jednej
• Kŕčovitá bolesť v lýtku
• Silná bolesť chodidla alebo členku, ktorá sa ťažko popisuje
• Škvrna na koži, ktorá je na dotyk teplejšia ako zvyšok pokožky
Príznaky hlbokej žilovej trombózy alebo pľúcnej embólie sa môžu vyskytnúť až niekoľko týždňov po danom lete. O príznakoch HŽT sme si povedali, pozrime sa na najbežnejšie príznaky pľúcnej embólie:
• Závrat
• Potenie
• Bolesť na hrudníku, ktorá je pri kašľaní ešte silnejšia
• Dýchavičnosť
• Vykašliavanie krvi
• Rýchly tep
Ako súvisí tvorba krvných zrazením s dlhými letmi?
Dlhodobé sedenie na stiesnených sedadlách lietadla môže viesť k spomaleniu krvného obehu, čo zvyšuje riziko vzniku hlbokej žilovej trombózy. K riziku tvorby prispieva aj dlhá nečinnosť, respektíve nehybnosť a tiež suchý vzduch v kabíne lietadla.
Riziko vzniku krvnej zrazeniny sa ale medzi cestujúcimi veľmi líši. Rovnako na to vplýva aj dĺžka letu. Platí, že čím dlhší let, tým väčšie riziko trombu. Ak plánujete letieť lietadlom 8 a viac hodín a patríte k rizikovej skupine, mali by ste podniknúť preventívne opatrenia.
Kto patrí do rizikovej skupiny?
Preventívne opatrenia by nemali zanedbať ľudia nad 50 rokov, takisto ľudia s nadváhou či fajčiari. Medzi rizikové faktory patria aj kŕčové žily na nohách, genetické poruchy zrážanlivosti krvi, užívanie antikoncepčných tabletiek či tehotenstvo.
Môžem letieť lietadlom, keď už som mal krvnú zrazeninu?
Ak ste už v minulosti prekonali HŽT, poprípade sa vo vašej rodine krvné zrazeniny už vyskytli, neznamená to, že nikdy viac nemôžete sadnúť do lietadla. Je dobré, že si budete uvedomovať to, že patríte do rizikovej skupiny. Môžete sa poradiť so svojím lekárom alebo spraviť preventívne opatrenia.
Medzi všeobecné odporúčania patria:
• Zaobstarať si sedenie na sedadle, kde je únikový východ. Tieto sedadlá ponúkajú väčší priestor
• Nosenie kompresných pančúch
• Užívať výživový doplnok, ktorý očistí vašu krv od nadmerného množstva fibrínu
• Počas letu praktizovať cviky na chodidlá a nohy
• Viackrát počas letu sa postaviť a poprechádzať sa uličkou lietadla
Ak patríte do rizikovej skupiny pacientov, veľký pozor si dávajte aj na oblečenie, ktorí si počas letu zvolíte. Vyhnite sa obtiahnutým nohaviciam, najlepšie sú voľné vzdušné nohavice či tepláky. Taktiež seďte tak, aby ste nohy neprekrižovali jednu cez druhú. A na čo nezabúdajte, zostaňte hydratovaní a pred aj počas letu sa alkoholu vyhnite oblúkom.
Kompava priniesla revolučnú formulu – lahodný nápoj Venadom, ktorý pomáha zmierniť príznaky a riziká spojené s economy class syndrómom a prispieva k zachovaniu zdravých a elastických ciev. Obsahuje viaceré účinné látky:
- Mikronizovanú formu bioflavonoidov (diosmín a hesperidín) s maximálnou vstrebateľnosťou, ktoré prispievajú k priechodnosti ciev.
- Kolagén typu I, ktorý zabezpečuje elasticitu a pevnosť cievnej steny (prevencia vzniku kŕčových žíl).
- Bambusový extrakt, ktorý podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v organizme a prispieva k zachovaniu pružnosti ciev.
- L-arginín, ktorý zvyšuje prirodzenú produkciu NO v cievach.
- Enzým bromelaín, ktorý odstraňuje nežiadúce usadeniny na stenách ciev.
- Extrakt zo zeleného čaju, ktorý udržiava normálnu hladinu cholesterolu v krvi.
Prírodné látky ako silná ochrana pred vznikom krvných zrazenín
Vedci pri hľadaní prírodných prostriedkov, ktoré by pomohli pri hlbokej žilovej trombóze, definovali dve účinné zložky. Sú to kôra francúzskej morskej borovice, prírodný extrakt bohatý na polyfenol a nattokináza, enzým zo sójových bôbov fermentovaných baktériou Bacillus natto.
Na prvom mieste je prevencia
Zdravý životný štýl, pravidelný pohyb, hydratácia organizmu a vyvážená strava sú u väčšiny ľudí zaručenou cestou k zdravému cievnemu systému. Samozrejme, niektoré rodinné diagnózy nevie ovplyvniť nikto z nás. V takom prípade je ale dôležité poznať svoj zdravotný stav a robiť všetko pre to, aby sme si ešte viac neuškodili.
Ako prevenciu pred vznikom krvných zrazenín nielen počas cestovania v lietadle odporúčame okrem Venadomu aj enzým Nattokináza. Nattokináza môže byť účinným prostriedkom pri prevencii vzniku economy class syndrómu vďaka svojej schopnosti rozkladať fibrín a zlepšovať cirkuláciu krvi. Tým sa znižuje riziko tvorby krvných zrazenín v dôsledku zahusťovania krvi a zároveň prispieva k zachovaniu zdravého toku krvi počas dlhých letov.
Špeciálna zľava pre čitateľov
Teraz môžete získať produkty Nattokinase Plus a Venadom od spoločnosti Kompava so špeciálnou zľavou pre čitateľov. Stačí použiť kód 4N7A4B pri objednávke na www.kompava.sk. Plánujete dlhú cestu lietadlom alebo iba chcete podporiť zdravie srdcovo-cievneho systému? Doprajte svojmu telu účinnú prevenciu vo forme účinného enzýmu natokináza alebo výživu ciev vo forme lahodného nápoja ešte dnes za zvýhodnenú cenu. Nezabúdajte, že zdravé srdce = zdravý život.
