Apelujú na ľudí, aby so svojimi ťaživými pocitmi nezostávali sami. Obrátiť sa podľa ich slov môžu aj na linky psychosociálnej pomoci. "Na podobne neočakávané a závažné situácie reagujeme ako ľudia veľmi individuálne. Strach, úzkosť aj celá škála ďalších pocitov ako hnev, zmätok, smútok, neistota sú v takýchto prípadoch úplne prirodzenou reakciou. Intenzita, prejavy a trvanie týchto pocitov sa môžu u ľudí rôzniť. Dôležité je nepopierať ich a uvedomiť si, že patria k nášmu životu, a zvlášť do kontextu takýchto situácií. Už to nám môže pomôcť ich prijať, a tým s nimi lepšie pracovať," priblížili odborníci.
Ľuďom môže pri pocitoch emocionálneho vypätia podľa nich pomôcť, ak si vezmú čas pre seba a budú robiť to, čo ich upokojuje. "Pre niekoho je to rozhovor s blízkou osobou, pre niekoho, naopak, prechádzka osamote, šport alebo upokojenie dychovým cvičením, relaxáciou," doplnili. Incident mohol v ľuďoch vyvolať aj neistotu a obavy spojené s budúcnosťou. "Do budúcnosti nikto nevieme vidieť úplne presne a všetko sa vždy môže vyvinúť aj úplne inak. Preto je dôležité orientovať sa viac na tu a teraz, na to, čo vieme ovplyvniť, čo funguje a čo nám upevňuje náš pocit istoty," odporučili odborníci.
Zdrojom stresu a znepokojenia môže byť podľa ich slov aj sústavné sledovanie správ, verejných vyjadrení alebo diskusií na sociálnych sieťach. "V takomto prípade je dobré držať si odstup, nezapájať sa a informácie čerpať len z relevantných zdrojov," poznamenali. Odborníci ľuďom pripomenuli, že ľudia s ťaživými pocitmi môžu kontaktovať krízové linky psychosociálnej pomoci, napríklad aj ich Linku dôvery Nezábudka na čísle 0800 800 566. "Dôležité je so svojimi ťaživými pocitmi nezostávať sám," zdôraznili.
