Odborníčka na sex a vzťahy Christine Rafeová vysvetľuje, že hoci sex má fyzické, emocionálne a psychologické výhody, absencia sexu nespôsobuje dlhodobé negatívne dôsledky na zdravie. Ľudia bez sexu môžu pociťovať zníženú sebadôveru alebo napätie svalov, ale ide o dočasné zmeny.
Najnebezpečnejšia sexuálna poloha, toto v spálni neskúšajte!
Sexuálna aktivita uvoľňuje hormóny ako oxytocín, endorfíny, serotonín a dopamín, ktoré zlepšujú náladu a znižujú stres. Tieto hormóny môžeme získať aj inými aktivitami, ako je pohyb, tanec, meditácia či objatia. Sex tiež znižuje stresový hormón kortizol, no to sa dá dosiahnuť aj meditáciou, cvičením, spánkom či zdravým stravovaním. Intimita a blízkosť s partnerom podporujú dobrý pocit, ale aj nesexuálne dotyky a emocionálne spojenie sú dôležité.
Sex môže byť súčasťou zdravého životného štýlu, ale nie je nevyhnutný na to, aby ste boli zdraví. Ak vám absencia sexu neprekáža, môžete žiť zdravo a plnohodnotne aj bez neho.
