Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúčajú čistiť si zuby dvakrát denne po dobu dvoch minút a aspoň raz denne si čistiť zuby zubnou niťou. Štúdie ukázali, že elektrické zubné kefky sú pri čistení zubov účinnejšie ako ich manuálne náprotivky a mnohé z nich sú vybavené zabudovanými časovačmi, ktoré zabezpečujú, aby si používatelia čistili zuby odporúčané dve minúty.
Správne zdravie ústnej dutiny je spojené s mnohými výhodami vrátane dlhovekosti, prevencie Alzheimerovej choroby, nízkeho krvného tlaku a nižšieho rizika srdcových ochorení.
Napriek tomu sa odborníci zhodujú, že existujú tri momenty, keď sa čistenie zubov neodporúča, a to 30 až 60 minút po zvracaní, raňajkách alebo konzumácii sladkostí, keď je hladina pH v ústach dostatočne vysoká na to, aby ohrozila sklovinu.
