Keď sa ľudia chcú dostať do formy, obyčajne sa vzdajú jedál, ktoré milujú. To však nemusí byť jediná cesta, ako dosiahnuť svoje ciele, informuje Daily Star. Pravdou je, že peknú postavu môžete mať aj napriek občasnému maškrteniu.
Ak si myslíte, že menšie množstvo čokolády dokáže zmazať váš celkový progres, ste na omyle. Hoci väčšina čokoládových produktov obsahuje veľa cukru a kalórií, z času na čas si môžete dopriať bez toho, aby ste urobili krok dozadu. Jason Vishnefske zo Santa Barbara Chocolate prezradil viac.
“Tmavá čokoláda obsahuje menej cukru a viac kakaa v porovnaní s mliečnou čokoládou, čo z nej robí zdravšiu alternatívu,” vysvetlil. To isté platí pre nízkotučné čokoládové nápoje, ktoré obsahujú sacharidy a bielkoviny. Tie sa zídu najmä po cvičení, keď sú svaly unavené. “Dajte si pohár nízkotučného čokoládového mlieka, aby ste doplnili energiu a podporili oddych svalov,” dodal Jason. Kľúčový je balans. Dbajte pri jedení čokolády na množstvo a nezabudnite jedálniček doplniť o jedlá bohaté na živiny.
