Kde všade nám pomáhajú?
Podpora psychického stavu - majú upokojujúce účinky a pomáhajú pri nervozite. Kyselina listová eliminuje pocit únavy a priaznivo pôsobí na nervový systém vrátane duševnej činnosti.
Chránia pred rakovinou - pravidelná konzumácia poskytuje prevenciu proti niektorým typom rakoviny: hrubého čreva, pažeráka či krčka maternice. Antioxidanty zabraňujú nádoru rásť a znižujú zápal v tele. Kyselina elágová pomáha pri premene karcinogénov na bunkové toxíny, ktoré následne strácajú schopnosť vyvolávať mutácie, spôsobujúce onkologické ochorenie.
Podpora stavu pokožky, vlasov a nechtov - je za to zodpovedný biotín a zinok. Sú dôležité pre zdravú a čistú pokožku na tvári a posilnenie vlasových korienkov.
Chudnutie - obsahujú veľa vody, majú vysoký obsah vlákniny a na 100 gramov jahôd pripadá len 32 kcal. Taktiež aktívne pomáhajú spaľovať uložené tuky.
Jahody v tehotenstve - zabraňujú predčasnému starnutiu placenty, podporujú syntézu prolaktínu, ktorý je zodpovedný za tvorbu materského mlieka, pomáhajú odstrániť opuchy, obnoviť črevnú mikroflóru, posilniť kostné tkanivo a normalizovať krvný tlak.
Recepty, v ktorých hrajú hlavnú úlohu jahody, nájdete na ďalšej strane >>>