Samozrejme, že to svedčí o zápche, čo ste už zrejme všetci vedeli. Doktor však tiež zdôraznil, že ak vidíte vo svojej stolici nezvyčajné farby, mali by ste navštíviť lekára. Urgentné je to v prípade, ak v toalete uvidíte krv.
Varoval ľudí, aby "nepredpokladali", že vedia, čo môže byť príčinou a navrhol, aby vyhľadali lekársku pomoc namiesto toho, aby sa pokúšali o samodiagnostiku.
Pokiaľ ide o to, čo môžete urobiť, aby ste mali zdravšie výkaly, doktor Bulsiewicz uviedol, že viac vlákniny v strave a "príjem rastlinných potravín" je spôsob, ako sa dopracovať k ideálnej stolici, ktorá je v Bristolskej stupnici číslo 4. Pre zdravú stolicu by ste mali konzumovať "strukoviny, celozrnné obilniny, ovocie a zeleninu", pričom poznamenal, že strava ľudí s typom jedna a typ sedem je v skutočnosti dosť podobná a v oboch chýba vláknina.
