Leto so sebou nesie aj nevýhody. Ak sa vám v teplejšom počasí nedarí zaspať, je tu niekoľko prekvapivých vecí, ktorým by ste sa mali vopred vyhnúť,
Presuňte sa na podlahu
Ak ste už vyskúšali všetko, čo sa dalo a spánok stále nie je na dosah, môžete skúsiť dočasne premiestniť posteľ. Teplo stúpa, takže dole by malo byť chladnejšie. Postavte si nafukovaciu posteľ v obývačke, alebo ak bývate v byte, presuňte matrac na podlahu, ak je tam miesto, kým sa v noci neochladí.
Spite ako morská hviezdica
Spanie s natiahnutými rukami a nohami zväčšuje plochu, z ktorej sa odparuje pot a ochladzuje vás, takže poloha morskej hviezdice je ideálnou voľbou pre vlnu horúčav. Ak by to pri partnerovi príliš nešlo, ideálne je spanie na boku, pretože sa tým zároveň znižuje kontakt medzi matracom a vaším telom.
