Trénerka chudnutia žien Jenna Rizzo, pre portál New York Post prezradila metódu 2-2-2, ktorá zaručuje jednoduchšie chudnutie. O čo ide?
Rizzovej denný plán zahŕňa vypitie dvoch veľkých fliaš vody, zjedenie dvoch veľkých porcií ovocia a zeleniny a dve prechádzky, okrem bežnej rutiny.
Dodržiavanie tejto metódy počas troch týždňov zaručí, že vaše telo sa bude cítiť tak dobre, že budete chcieť pokračovať. Rizzo ale nešpecifikuje, koľko presne vody sa nachádza v dvoch veľkých fľašiach. Potreba hydratácie sa líši v závislosti od faktorov, ako je úroveň vašej aktivity, konzumácia alkoholu, počasie a váš celkový zdravotný stav.
