Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
31.07.2024 18:30 | Správy | Zahraničné správy

6 potravín, za ktoré sa vám črevá poďakujú: Zaraďte ich do jedálnička, robia zázraky

Príjem veľkého množstva vlákniny bol už v minulosti spájaný s nižším rizikom srdcových ochorení, mŕtvice, cukrovky typu B či rakoviny čriev. Nehovoriac o tom, že potraviny bohaté na vlákninu vám môžu pomôcť pravidelne chodiť na toaletu, čím si udržiavate vaše črevá zdravé.

Výskumníci vykonali sériu experimentov na myšiach, aby objasnili proces nazývaný cross-feeding. Keď konzumujeme vlákninu, určité baktérie ju rozkladajú na jednoduché cukry. Tieto cukry sa stávajú potravou pre iné baktérie, vrátane tých, ktoré by inak premieňali tryptofán na indol. Keďže sú príliš zaneprázdnené rozkladaním cukrov pochádzajúcich z vlákniny, tieto baktérie produkujú menej indolu, čím zanechávajú viac tryptofánu pre iné baktérie, ktoré ju premenia na prospešné zlúčeniny.

Anurag Kumar Sinha, ďalší vedec zapojený do štúdie, povedal: “Baktéria B. thetaiotaomicron, ktorá degraduje vlákninu v čreve, pomáha rozkladať vlákniny na jednoduché cukry, ktoré E. coli uprednostňuje pred tryptofánom na rast. Cukrové zložky z vlákniny zabránia E. coli premeniť tryptofán na indol, čím umožnia C. sporogenes využiť tryptofán na produkciu zdravých zlúčenín.“

Vláknina sa už dlho považuje za podporovateľa zdravých baktérií v črevách. Výskumníci však tvrdia, že ich štúdia ukázala, že vláknina môže nielen pomôcť modifikovať druhy baktérií v črevách, ale môže tiež ovplyvniť správanie črevných baktérií spôsobom, ktorý podporuje zdravie.

späť
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, nkm

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Pečie celé Slovensko
Porotkyňa Jožka Zaukolcová z Pečie celé Slovensko: TOTO je základom dobrých lievancov!
Slováček s podnikateľom Danielom Fialom.
Foto
Slováček vzbudil poriadny rozruch: Na večierku sa objavil s... Veď to nie je možné!
Novú podobu má dostať severovýchodná hradba a kasárne
Váš Tip
Obnova hradu Stará Ľubovňa pokročila: Severovýchodnú hradbu dobudovali, čo ešte stavbári dokončili?
Ilustračné foto
Hrozivý nález v bratislavskej Rači: V dielni ležal mŕtvy muž († 43), vedľa neho bola karbobrúska!
Matúš Vallo, Ján Hrčka.
Starosta Petržalky sa pustil do primátora Bratislavy: Nenechal na ňom suchú nitku! Čo na to magistrát?
Zľava doprava Lukáš Machaj, Oskar Rózsa a Daniel Bombic.
Foto
Oskar Rózsa vypenil a odkazuje z Londýna: ZALEZTE, tá hymna nie je pre vás! Šimečka reaguje
Ilustračné foto
Tragédia v Bratislave: Po požiari chatky našli obhorené telo!
A mature woman with bare shoulders looking away against a gray background
Chcete mať KRÁSNU pleť? Po TOMTO bude elastická a dokonca spomalí STARNUTIE!
Devils vyhrali vo Washingtone, Tatar 1+1
Foto
Vydarený večer Slovákov v NHL: Tatar hviezdil, Pospíšil zažiaril gólom!
Až 80 percent cesty by malo byť opravených do konca roka.
Váš Tip
Humenné si na rekonštrukciu chodníkov a ciest požičalo 5 miliónov €: Kde budú obnovené?
Foto
Užíva si Richard Müller rolu čerstvého ženáča? Spevákove slová by chcela počuť každá žena!
Veštkyňa Zana.
Horoskop od veštkyne Zany: TOTO znamenie vyhrá PENIAZE, no mnohých čaká NÁROČNÝ týždeň! TOMUTO sa vyhýbajte