Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
31.07.2024 18:30 | Správy | Zahraničné správy

6 potravín, za ktoré sa vám črevá poďakujú: Zaraďte ich do jedálnička, robia zázraky

Príjem veľkého množstva vlákniny bol už v minulosti spájaný s nižším rizikom srdcových ochorení, mŕtvice, cukrovky typu B či rakoviny čriev. Nehovoriac o tom, že potraviny bohaté na vlákninu vám môžu pomôcť pravidelne chodiť na toaletu, čím si udržiavate vaše črevá zdravé.

Výskumníci vykonali sériu experimentov na myšiach, aby objasnili proces nazývaný cross-feeding. Keď konzumujeme vlákninu, určité baktérie ju rozkladajú na jednoduché cukry. Tieto cukry sa stávajú potravou pre iné baktérie, vrátane tých, ktoré by inak premieňali tryptofán na indol. Keďže sú príliš zaneprázdnené rozkladaním cukrov pochádzajúcich z vlákniny, tieto baktérie produkujú menej indolu, čím zanechávajú viac tryptofánu pre iné baktérie, ktoré ju premenia na prospešné zlúčeniny.

Anurag Kumar Sinha, ďalší vedec zapojený do štúdie, povedal: “Baktéria B. thetaiotaomicron, ktorá degraduje vlákninu v čreve, pomáha rozkladať vlákniny na jednoduché cukry, ktoré E. coli uprednostňuje pred tryptofánom na rast. Cukrové zložky z vlákniny zabránia E. coli premeniť tryptofán na indol, čím umožnia C. sporogenes využiť tryptofán na produkciu zdravých zlúčenín.“

Vláknina sa už dlho považuje za podporovateľa zdravých baktérií v črevách. Výskumníci však tvrdia, že ich štúdia ukázala, že vláknina môže nielen pomôcť modifikovať druhy baktérií v črevách, ale môže tiež ovplyvniť správanie črevných baktérií spôsobom, ktorý podporuje zdravie.

späť
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: © Nový Čas, nkm

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk




Jaro Slávik 
Foto
Jaro Slávik prekvapil: Radikálna ZMENA kariérnej cesty?! Získal džob ako... Fíha
(ilustračná foto).
Vlak ZRAZIL človeka! Viaceré spoje v tomto úseku meškajú
Premiér Robert Fico.
Foto
Posledné VIDEO premiéra odhalilo, kde sa nachádza: Luxusný hotel v exotickej destinácii?
Karol Kučera kritizoval novú verziu štátnej hymny, ktorú vytvoril hudobník Oskar Rózsa.
Kučera naložil Rózsovi za hymnu: Sorry Oskar, ale...
(ilustračné foto)
Meteorológovia varujú: TOTO nastane po oteplení! Dajte si pozor
Že mu nebolo hanby spraviť niečo také (ilustračné foto)
Muž dobil ženu a jej syna HOKEJKOU! Šialené, čo sa v Handlovej dialo
Speváčka Tina je hrdá na svoje africké korene.
Foto
Speváčka Tina sa pochválila NOVINKOU: Nemôže byť šťastnejšia! MILUJEM HO
Ako podať prvú pomoc pri úrazoch na lyžiach
Pády či zlomeniny na svahoch: Ako podať prvú pomoc pri úrazoch na lyžiach!
Na diaľnici D1 v smere z Trnavy do Bratislavy došlo k dopravnej nehode vozidla prevážajúceho smeti.
Foto
Hrozivá NEHODA na diaľnici! Utrhla sa náprava plná smetí: FOTO hovorí za všetko
Polícia (ilustračné foto).
Muž ukradol auto aj s peňaženkou: S tým, čo sa stalo potom, nerátal
Timo Tolkki s manželkou Dominikou sa snažili vymámiť peniaze od vdovy Ivany.
Foto
Nekonečný BOJ o dedičstvo Gotta († 80): Dominika s manželom kujú ďalšie plány! Sila, čo chcú
Archív
FotoVáš Tip
Odvrátená tvár osláv nového roka: Pohľad na nevinné stvorenie vám vtisne slzy do očí!