Ako informuje LADbible, ak cez víkend nemáte niečo dôležité na práci, alebo ak vás nečaká nejaké stretnutie, na ktoré musíte prísť včas, nemusíte sa ráno ponáhľať z postele.
Podľa spánkovej odborníčky je vypnutie budíka na víkend jediným spôsobom, ako pocítite výhodu niekoľkých dní voľna.
Lisa Artisová, zástupkyňa generálneho riaditeľa charitatívnej organizácie The Sleep Charity v Doncasteri, vysvetlila, že si pravdepodobne sťažujete život tým, že si cez víkend namiesto pohodového spánku v noci doprajete pár pohárikov alkoholu. Napriek tomu, že v piatok večer po skorom vstávaní a dlhom dni v práci možno naberiete druhý dych, odborníčka na spánok uviedla, že v skutočnosti končíte v "spánkovom dlhu".
Nanešťastie sa to podľa nej prejaví minimálne počas celého nasledujúceho týždňa - a váš mozog to bude doháňať aj počas nasledujúceho víkendu.
Čo odporúča? Dočítate sa na nasledujúcej strane.
