Ak nie ste na nič alergickí, mali by ste jesť všetko, avšak niektoré druhy sú tak trochu predurčené na riešenie konkrétnych ťažkostí. Ako vám ktoré ovocie pomôže?
Čerešne
Čistia obličky
Obsahujú antioxidanty a majú protizápalové účinky, ktoré môžu podporiť zdravie obličiek. Vysoký obsah vody podporuje hydratáciu a elimináciu toxínov z tela.
Broskyne
Výborné pre srdce
Obsahujú draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak. Sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia srdce pred poškodením.
Jablká
Pomáhajú pri nadúvaní
Obsahujú vlákninu, ktorá podporuje trávenie. Obsahujú tiež pektín, ktorý zlepšuje črevnú peristaltiku a znižuje plynatosť.
Pomaranče
Sú dobré pre pleť a zrak
Sú dobré na údržbu pleti a zraku, pretože obsahujú vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a zdravie pokožky. Obsahujú vitamín A, ktorý je dôležitý pre dobrý zrak.
Viac sa dočítate na druhej strane →
