Všetci túžime po pevnom zdraví a dlhom živote. Existujú však malé zlozvyky, ktoré majú katastrofálny dopad. Nad mnohými z nich ste sa pravdepodobne ani len nezamysleli. Ak chcete žiť dlhšie, pokúste sa im vyhnúť.
4. Alkohol po práci
Ak si po práci zvyknete dať pohárik, máme pre vás zlé správy. Ľudia, ktorí sa dožívajú 90 rokov, pijú menej než 15 g alkoholu denne, čo zodpovedá množstvu jedného pohára vína. Alkohol je toxín, kvôli ktorému pečeň nedokáže efektívne bojovať s inými bežnými toxínmi.
5. Neskoré večere na gauči
Jesť neskoro je zlozvyk, ktorému by ste sa rozhodne mali vyhnúť. Obzvlášť v prípade, ak večeriavate na gauči. Radšej si sadnite so svojím partnerom alebo deťmi za stôl. Zlepší to vaše fyzické zdravie a zároveň utuží vzťahy.
