Zubné kazy sú jedným z najčastejších zdravotných problémov, ktorým deti čelia. Často sa začínajú nenápadne, no bez náležitej ústnej hygieny a zubnej starostlivosti môžu viesť k vážnym komplikáciám. Ak zubár upozorní na prítomnosť kazu, je dôležité neodkladať zákrok, pretože aj mliečne zuby je potrebné ošetrovať výplňami.
Zásady správnej ústnej hygieny
- Je potrebné s ňou začať hneď po prerezaní prvého mliečneho zuba.
- Používajte fluoridové zubné pasty, dodržujte odporúčané množstvo fluoridov podľa veku.
- Zuby by ste mali čistiť dvakrát denne, pričom večerné čistenie je najúčinnejšie, pretože fluoridy pôsobia na zuby cez noc.
- Hlavný cieľ čistenia zubov je dôkladné odstránenie zubného povlaku.
- Po vyčistení zubov vypľujte pastu, no nevyplachujte ústa. Fluoridy budú lepšie pôsobiť (neplatí pre deti v predškolskom veku).
- Deťom sa odporúča dočisťovať zuby minimálne do 12. roku.
- Zubnú kefku si meňte každé tri mesiace alebo po chorobe.
- Používajte medzizubnú niť alebo kefku.
Čo prospieva
Mliečne výrobky
- Sú dôležitým zdrojom vápnika, syry obsahujú kazeín (bielkovinu), ktorý spevňuje a opravuje zubnú sklovinu.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny
- avokádo
- brokolica
- listová zelenina
Surová zelenina
- mrkva, zeler
- petržlen, špenát
- ružičkový kel, čínska kapusta
- zelené vňate (obsahujú vápnik na regeneráciu skloviny a vitamín C na jej pevnosť)
Ovocie
- jahody, maliny
- černice, marhule
- kivi
