Chodenie na toaletu je niečo, čomu sa nevyhne nikto z nás. Často si tam posedíme aj niekoľkokrát za deň a niektorí ľudia sa tam preto zabávajú rôznymi spôsobmi, ako je napríklad prezeranie sociálnych sietí. Veľakrát tam potom strávia viac času, ako je potrebné. A to je veľký problém!
"Keď sa zadok človeka nachádza v priestore záchodovej dosky, krv sa zhromaždí v najnižšom bode a spôsobí zvýšený tlak v cievach v konečníku, čo vedie k hemoroidom. Snaha ‚vytlačiť‘ stolicu tiež zvyšuje tlak v cievach a je ďalšou častou príčinou vzniku hemoroidov," upozorňuje lekár. "Svojim pacientom často radím, aby, keď pocítia nutkanie na stolicu, išli na toaletu, nenamáhali sa, a ak sa im v tom čase nepodarí uľaviť, aby vstali a skúsili to neskôr, keď budú mať opäť nutkanie."
Aký je teda ideálny čas, ktorý treba stráviť na toalete, aby sme sa vyhli týmto ťažkostiam "Vo všeobecnosti by som odporúčal snažiť sa obmedziť vyprázdňovanie na maximálne 10 - 15 minút, aby sa znížilo riziko vzniku hemoroidov," uzavrel gastroenterológ.
