Vaše tipy Máte tip na článok, zaujímavé fotografie alebo video? Pošlite nám ich! Poslať tip
22.08.2024 16:00 | Správy | Servis

Hluk nám škodí! Prekvapí vás, ako veľmi: Čo sa s tým dá robiť?

Hluk má veľmi významný vplyv na naše duševné zdravie. Za mnohými našimi ťažkosťami často stojí „iba“ príliš veľa zvukových stimulov, ktoré už presiahli únosnosť. Všade, kam sa len pohneme, hučí priveľa hlasnej hudby, v práci, vo výťahu, v reštaurácii aj v obchode...

Vplyv ticha

Ticho a sústredenie majú významný pozitívny vplyv na ľudský mozog. „Tieto faktory môžu zlepšiť kognitívne funkcie. Ticho pomáha znižovať hladinu stresových hormónov, ako je kortizol, čo vedie k zlepšeniu duševného zdravia a redukcii úzkosti. Výskumy ukazujú, že ticho môže podporovať regeneráciu mozgových buniek a zlepšovať neurogenézu, čo prispieva k lepšej pamäti, vnímaniu, pozornosti, mysleniu či rozhodovaniu,“ vysvetľuje Stanislava Knut.

Ticho umožňuje lepšie sústredenie a vedie k vyššej produktivite a efektivite pri plnení úloh. Sústredenie sa na konkrétnu úlohu môže zlepšiť kognitívne funkcie, ako sú pamäť, logické myslenie a riešenie problémov. Pravidelné cvičenie sústredenia a pozornosti podporuje neuroplasticitu mozgu. A to znamená, že mozog sa lepšie prispôsobuje a učí nové veci. Sústredenie znižuje mentálnu únavu, pretože sa minimalizuje rozptyľovanie a multitasking, ktoré môžu byť vyčerpávajúce.

späť pokračovanie
Viac k téme:
Diskusia /
Súvisiace články:
Autor: js, Nový Čas

Vami zadané údaje do kontaktného formulára sú spracúvané spoločnosťou News and Media Holding, a.s., so sídlom Prievozská 14, 821 09 Bratislava, IČO: 47 237 601, zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, v odd. Sa, vložka č. 6882/B na účely spätného kontaktovania. Prečítajte si viac informácií k ochrane osobných údajov viac informácií k ochrane osobných údajov.

Odporúčame z TIVI.sk

Nórsky skokan na lyžiach Kristoffer Eriksen Sundal.
Foto
To bolo strašidelné, zúria Nóri: Skokana vymrštila na trať reklama
Ilustračné foto.
Katastrofálne správy: Denne zomrie rukou muža stále viac žien! Slová, ktoré trhajú srdce
Ilustračné foto.
SPOR medzi Čínou a Európskou úniou: Už je to na spadnutie! Vyzerá to tak, že...
Celebritný podvodník mal zneužiť meno Čekovského a údajne aj prezidenta Pellegriniho!
Foto
Celebritný PODVODNÍK: Ako zneužil meno Čekovského či prezidenta Pellegriniho? A takto okradol Plačkovú!
(ilustračné foto)
Čína narušila vzdušný priestor TEJTO krajiny: A to nie je všetko! Čo sa to deje?
(ilustračné foto)
Dopravné peklo začalo! Nehody, kolóny aj poľadovica: Kde sa zdržíte?
Ilustračné foto.
Situácia eskaluje: Neuveríte, koho Rusi zajali v Kurskej oblasti! Ministerstvo reaguje
(ilustračné foto)
Počasie bude nebezpečné! Šialený vietor a... TU si dajte veľký pozor
Členovia Lotz Tria - Igor Františák (zľava), Róbert Šebesta a Ronald Šebesta.
Foto
Umelecké trio Lotz Trio oslavuje 20 rokov: Vzácny hudobný nástroj našli NÁHODOU! Neuveriteľný príbeh
Bývalý dvojnásobný šampión Oktagonu Ivan Buchinger sa vracia po zranení.
Foto
Slovenská legenda drví súperov v klietke: Maká ako strojník, robí aj nočné
Bojový dron
Masívny útok na Rusko! Ukrajina udrela: Pozrite sa, čo sa v noci dialo
Takto vyzerá obľúbené stredisko v Jasnej počas lyžovačiek. Otvorenie tohtoročnej sezóny je naplánované na koniec novembra.
Váš Tip
Novinka pre lyžiarov v Jasnej: V stredisku zaviedli TIETO opatrenia na zvýšenie vašej bezpečnosti!