Víkend je zvyčajne čas, kedy si každý z nás okrem voľna dopraje aj trochu pôžitkárstva vo forme jedla.
Potraviny s vysokým obsahom sodíka, nechodenie na toaletu, pitie alkoholu a väčšie množstvo jedla spôsobia, že váha stúpa. Ale to je len zadržiavanie vody, nie priberanie tuku. Lizzy zdôrazňuje, že bez ohľadu na to, čo ukazuje váha, je fyzicky nemožné pribrať 5 kg tuku počas víkendu, takže netreba panikáriť, ak si všimnete vyššie čísla na váhe. Namiesto toho, aby ste tým ostali posadnutí, je najlepšie vrátiť sa k svojej rutine cez týždeň.
Všetci máme svoje cheat days, kedy jeme nezdravo. Lizzy je zástankyňou vyváženého prístupu k fitness bez toho, aby sa príliš obmedzovala. Verí, že je potrebné jesť zo všetkého trochu, podporuje v tréningoch a nabáda ľudí, aby si užívali život, ale zároveň sa snažili byť fit.
