Kedy ste naposledy venovali svojmu pupku trochu starostlivosti? V tejto oblasti sa ukrýva špina, pot a baktérie, čo platí najmä pre tých, ktorí majú hlboko posadený, tzv. innie pupok. Pupok vytvára teplé a vlhké prostredie, ktoré môže byť živnou pôdou pre baktérie a plesne, čo môže viesť k výtoku a nepríjemnému zápachu a infekciám. Preto by ste sa tejto oblasti mali venovať aspoň dvakrát do týždňa.
Pri sprchovaní nohy nevynecháva nikto z nás. Singh však upozorňuje, že chodidlá majú viac potných žliaz ako iné časti tela. Pot v kombinácii s teplým prostredím, ktoré vzniká nosením topánok a ponožiek poskytuje ideálne prostredie pre baktérie a plesne. Keratín, ktorý je bielkovinou v koži, nechtoch a vlasoch, sa tiež môže stať zdrojom potravy pre tieto mikroorganizmy, čo problém ešte zhoršuje. Nedostatočná hygiena nôh môže viesť k plesňovej infekcii atletickej nohy alebo stafylokokovej infekcii, ktorá vzniká, keď sa baktérie dostanú do pokožky cez ranu alebo vred.
