Kardiológ prezradil tri druhy jedál, ktoré sa snaží obmedziť vo svojom každodennom jedálničku. A radí to robiť všetkým, ktorí si nechcú privodiť zdravotné komplikácie so srdcom!
3. Ovocné smoothies
Najprekvapujúcejšou z troch položiek na zozname sú ovocné smoothies. Doktor Wild tvrdí, že tieto mixované nápoje môžu obsahovať veľké množstvo cukru. "Viem, že znejú skvele a zdravo, keďže obsahujú slovo ovocie, ale zamyslite sa nad tým, koľko ovocia musíte rozdrviť, aby ste vytvorili jeden obrovský smoothie, a to ho robí nabitým cukrom," vysvetlil s tým, že mixovanie ovocia ho zbavuje vlákniny, ktorá je pre srdce prospešná.
Kardiológ zároveň zdôrazňuje, že neradí ľuďom, aby tieto produkty úplne vyškrtli zo svojho jedálnička, ale mali by si uvedomiť, koľko ich denne zjedia. "Kľúčom k úspechu je striedmosť. Obmedzenie týchto potravín v čo najväčšej miere prospeje vášmu srdcu," dodal doktor Wild.
