4. Zdravé kosti
V uhorkách má vysoké zastúpenie vitamín K, ktorý je nevyhnutný pre zdravie kostí a znižuje riziko problémov, ako sú zlomeniny. Tento vitamín tiež podporuje absorpciu vápnika, ktorý je kľúčový pre stavbu a udržanie silných a zdravých kostí. Nízka hustota minerálov v kostiach môže zvyšovať riziko osteoporózy. Okrem toho kremík obsiahnutý v uhorkách posilňuje kĺby, šľachy, chrupavky a väzivá.
Uhorka je bohatá na vitamíny A, B a C, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri optimalizácii telesného výkonu a posilňovaní imunitného systému. Pri dostatočnom príjme môžete očakávať výrazné zlepšenie obranyschopnosti organizmu. Vitamíny obsiahnuté v uhorke sú veľmi koncentrované, čo znamená, že aj malé množstvo prináša značné zdravotné výhody.
6. Zdravie pokožky
Vysoký obsah vody a chladivé vlastnosti uhoriek prospievajú zdraviu pokožky. Aplikácia plátkov uhorky alebo produktov s uhorkou môže upokojiť spáleniny od slnka, znížiť opuchy, hydratovať pokožku a okolité tkanivá. Okrem toho antioxidanty prítomné v uhorkách pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad a zmenšujú póry.
